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운동할때 코어에 힘을 주라는게 배를 넣으라는거야?2

l조회 79
이 글은 5년 전 (2020/10/11) 게시물이에요
배 집어넣을때처럼 하라는거야 아니면 그냥 숨 멈출때처럼 배에 힘을 주라는거야 홈트하는데 모르겠어ㅠㅠㅠ
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대표 사진
익인1
똥누는거처럼 동구멍에 힘을 줘봐 코어 전체에 다 힘주는법임!
5년 전
대표 사진
글쓴이
동쌀ㄹ때처럼 힘주는거였구나 고마오ㅠㅠㅠㅠ
5년 전
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