피티 20회허면 살 확실히 빠지니...?

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[글쓴이]

우선 월요일에 피티쌤이 내 근육량 보고 근육량 없다고 하더니 1시간 웨이트 위주 운동 시키고 수욜까지는 밥 일반식으로 2끼 이상 먹으라는뎀 .......... ㄱㅊ은거겟짘ㅋㅋ큐ㅠ 나도 식단때메

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[글쓴이]

고마워엉 ㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

식단 안 하면 걍 건강한 돼지야

[글쓴이]

ㅇㄷ

[익인3]

그 한시간말고도 틈틈이 본인운동 챙겨야해 글구 제일중요한건 스스로 식단꾸준히해야지 피티만믿고 먹을거 그대로 다 먹으면 건강한돼지됨..ㅠ

[글쓴이]

ㅇㄷㅇㄷ

[익인4]

식단조절도 한다면

[글쓴이]

ㅇㄷㅇㄷ

[익인5]

피티도 자기가 못하면 말짱도루묵이야

[글쓴이]

ㅇㄷ

[익인5]

갑자기 먹는 양 줄여도 몸에 안 좋아 서서히 줄여나갈 거 같은데

[글쓴이]

아항 ㅠㅠㅠㅠ고마오ㅠㅠㅠ

[익인5]

나도 아무것도 모르는 상태에서 하다가 살은 되게 빠졌는데 몸이 되게 안 좋아진 적도 있고 그래서 저게 딱 좋은 거 같아 너무 갑자기 안 먹으면 참기도 어려울거야 ㅠㅠ 힘내서 살 빼장!!

[익인6]

식단관리가 제일 중요

[글쓴이]

ㅇㄷ

[익인6]

최대한 트레이너 말 잘 따르면 될듯!
그리고 일반식 먹으라는게 뭐 라면 피자 햄버거 이런거ㄹ 뜻하는게 아니니까
건강도 생각해서 탄단지 잘 맞춰서 먹으면 될거 같다
나는 체중감량할때도 3끼 다 챙겨먹었어 안그럼 요요온다고 해갖구