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어제 피티하고 근육통 심한데9 l 일상
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이 글은 3년 전 (2021/4/14) 게시물이에요

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익인1
물리치료..
3년 전
익인2
근육이 뭉친 거면 폼롤러 아니면 반신욕...! 찜질도 괜찮더라
3년 전
익인3
내일이 더 심해지는데... 충분한 휴식 + 물 많이 마셔
3년 전
익인4
근육통은 근육을사용하여 찢긴 근육세포가 회복하는과정에서 생기는 통증인뎅
완전히 회복하려면 48시간정도 걸리니까
오늘은 푹쉬자
충분한 휴식이 제일큰약임
3년 전
익인4
그럼 내일은 다른부위운동하는거어때?
부위별나눠서하는이유가 회복하는거때문에그렇거든. 회복중인데 다시 찢어놓으면 오히려 근손실와서
3년 전
익인5
스트레칭!!!!!!!!!
3년 전
익인5
근데 진정한 헬스인은 근육통 참고 다른 부분 운동하러 가야지 자 오늘 하루 푹 쉬고 내일 열심히 달리자
3년 전
글쓴이
헬스인이라고 하기엔..1일차야!ㅎㅎㅎ
3년 전
글쓴이
다들 고마워!!!!
3년 전
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