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이 글은 3년 전 (2021/4/16) 게시물이에요
요요에 거의 요까지왔는데 나보고 다시 자극받을려규 올린다 원래 꽉끼다못해 뱃살튀어나왔었음 ㅍ
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익인1
대박ㄱ
3년 전
익인2
와 진짜 얇다
3년 전
익인3
와 개멋지다...사진 둘다 후인거지?
3년 전
글쓴이
응응!!
3년 전
익인3
혹시 복근운동 따로 했어? 했으면 어떤거 했는지 알려줄 수 있을까 ㅠㅠ나 완전 뱃살부자라소...
3년 전
글쓴이
뱃살은 식단이고 살빼는건 유산소 라인잡아주는건 근력운동
나는 근력운동 중 복근운동 좋아해서 진짜 매일 했을거야
3년 전
익인3
와웈ㅋㅌㅋㅋ복근운동을 좋아하다니..난 코어 근육이 없어서 너무 힘들던데...멋져 자극받고 갈게!!!
3년 전
익인4
첫 짤 왜케 익숙하지
무튼 와.... 대박이다.... 난 뱃살 왜 안 들어가지
3년 전
익인5
와 모야 다이어터들은 흑청바지가 기본이네
3년 전
익인6
와우 51이라니 지짜 므쪄
3년 전
익인7
몇달운동했어?근력운동이랑 유산소 둘다했어?
3년 전
글쓴이
저때 거의 4-5달 다이어트했어 둘다 했고 매일 운동함 근력운동 완전 좋아했음 ㅋㅋㅋㅋ
3년 전
익인8
헐 어떻게 뺏어?
3년 전
글쓴이
초반에는 홈트하다가 한 두달은 복싱했어 근데 많이 살빼고서 복싱한거라 복싱할때 막 빠지진않았음
3년 전
익인9
와 자극받고간다..!
3년 전
익인10
키 몇이야?
3년 전
글쓴이
157
3년 전
익인12
와 대박
3년 전
익인13
대박...식단 꼬박꼬박 해써? 운동으 ㄴ하루에 얼마나 했어? ㅠㅠㅠㅠ
3년 전
글쓴이
웅 식단 꼬박꼬박! 치팅은 이주에 한번 운동은 매일 1시간 반- 두시간 적어도 1시간이상
3년 전
익인14
식단은 어떻게 했어 🥺?
3년 전
글쓴이
ㅁㄷ!
3년 전
익인15
나랑 비슷햌ㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 157/65에서 53까지 뺐는데 65때 입던 바지 진짜 너무 커서 어떻게 입고 다녔나 싶음
3년 전
익인16
식단 궁그미..
3년 전
글쓴이
식단은.. 생초보알때는 거의 절식했던거라 딱히 알려줄건없어ㅠㅠ 대신 단백질 다양하게 먹음 닭가슴살말고도 연어 고기 고등어 등등
올해들어서는 탄단지 잘 맞춰서 식단하고있어
3년 전
익인16
뫄앙 고마워!! 역시 정석이 짱인듯해
3년 전
익인17
우와 대박 키는 얼마야...?
3년 전
글쓴이
157
3년 전
익인18
유산소랑 근력운동 어떤 거 했는지 알려줄 수 있어?ㅜㅜ
3년 전
글쓴이
줄넘기하거나 걷기도 했고 계단오르기도했고 유튜버 근력운동 보면서 했었어
3년 전
익인19
나도 지퍼부분 약간 볼록 티어나왔었는데 이젠 단추 찬 채로 입을 수 있음..
3년 전
익인20
유산소랑 근력운동 다 홈트로 한거야 ??
3년 전
글쓴이
복싱다니기전에는 응!!!
초반에는 줄넘기하고 걷는거 세트로하거나 계단오르기도했어
3년 전
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