오래 서있으면 허리가 아픈데

무슨 운동 해야될까??ㅜㅜ 우선 자세도 안좋아.... 골반부터 문제일드ㅅ... 어렸을때부터 자세가 바르지못해서ㅜㅜㅜㅜ

[익인1]

필라테스 추천

[익인1]

진심 20분 걸으면 아픈 쓰레기 허리였는데 필라테스 하고 극복함 최고야ㅠㅠ

[글쓴이]

내가 살면서 운동이란걸 해본적이 없는 사람인데 필라테스 시작해도 될까...진짜 체력도 쓰레기고 근육 뭐 이런거 하나도 없는데....

[익인1]

엉 괜찮아 나도 운동 한번도 안 해본 걍 쓰레기몸 그자체였음... 근데 필라테스 잘하는 곳 가야해! 나는 물리치료사 하시다가 필라테스 강사 하시는분 한테 받았는데 확실히 물리치료 전공하셔서 그런지 가르쳐주시는거나 몸 봐주시는게 달랐어

[글쓴이]

혹시 몇명에 얼마주고 했는지 알랴줄수있어?? 예전부터 필테 너무 비싸서 생각만 했었거든ㅜㅜㅜㅜ

[익인1]

글쓴이에게
나는 허리치료가 주목적이어서 1:1로 70만원정도 주고 했거든ㅠㅠ
근데 처음 필테 가서 쌤한테 허리 안좋다고 허리나 골반같은 체형교정이 목적이다 이런식으로 말해놓으면 다른 사람들이랑 같이 해도 괜찮을 것 같아! 나는 단체 수업은 안 들어봐서 얼마인지는 잘 모르겠다ㅠㅠ