아침 유산소운동 한시간 바로 일반식 아점먹고 저녁에 두부나 계란 샐러드 곁들여서 먹고있어 그리고 15분 근력운동해! 근데 저녁 두부 계란말고 닭가슴살 먹을건데 식단을 어떻게 짜야돼???? 닭가슴살+현미밥 이렇게해도되나???
| 이 글은 4년 전 (2021/6/08) 게시물이에요 |
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아침 유산소운동 한시간 바로 일반식 아점먹고 저녁에 두부나 계란 샐러드 곁들여서 먹고있어 그리고 15분 근력운동해! 근데 저녁 두부 계란말고 닭가슴살 먹을건데 식단을 어떻게 짜야돼???? 닭가슴살+현미밥 이렇게해도되나???
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