공복 유산소로 20분짜리 타바타 시작한지 얼마 안됐는데 (운동잘알 식단잘알들 조언 적극환영!!!)

내가 공복 유산소 후에 좀 숨 고르고나서 

abc주스(배변활동용ㅎㅎ..)를 마시고 그 담에 아침을 먹거든 

(이 순서도 괜찮은건지 모르겠네...밥먹고나서 주스가 낫나..?) 

근데 완전 공복 유산소는 또 어디서 안좋다는 얘기를 들어서 

abc주스 > 공복 유산소 > 아침 

이런 식으로 생각했는데 

또 아침부터 과일 같이 단거 먹으면 안좋다는 얘기를 들어서..하 

아주 다 단편적으로밖에 몰라서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

어떻게 해야할지 모르겠어... 식단 운동잘알들 알려줘...ㅠ

[익인1]

아무것도 안먹고 공복유산소로 타바타는 너무 빡세... 그리고 뭐라도 먹으면 공복유산소 효과는 떨어져서 차라리 아무것도 안먹고 집주변 빠르게 걷기 20분이 훨 나음 ㅠ

[글쓴이]

헉... 타바타 뭔가 할만해서 하고 있는 중인데...나는 괜찮다고 생각해도 내 몸이 그렇게 생각 안하는건가..ㅠㅠ
글고 abc주스 한포가 공복 효과 떨어뜨릴만큼 영향을 줘?? 난 아 설마 주스가 그렇게 영향을 주겠어 하는 마음으로다가 물어본거라ㅋㅋㅋㅜㅜ 댓글 적고 보니 너무 답정너 같네.. 그냥 궁금해서 길게 물어봐ㅠㅠ!!