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간헐적단식 해본 익 있어?8 l 일상
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이 글은 2년 전 (2021/7/24) 게시물이에요
매일 시간은 똑같아야해? 

익들 시간 어케 했오?

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익인1
나 웬만한 건 다 해봄
18:6
20:4
24:24
2년 전
익인1
마지막은 하루 굶고 하루 열심히 먹는 거
이건 진짜 양껏 먹는 식단이라 살 빼려는 것보단 유지하기에 좋아
2년 전
글쓴이
18:6으로 생각중인데 매일 시간은 같게 한거야?
2년 전
익인1
응응! 나 맨날 2시부터 8시까지!
였는데 대학생 때라 수업 오전에 몰아 들으면 2시에 밥 먹을 수 있었어서 글케 했어
2년 전
익인2
아침굶고 점심 일반식 저녁 다이어트식단!

이렇게하면 18시간굶고 6시간식사 이렇게됭
2년 전
글쓴이
혹시 그럼 매일 시간은 같은거야? 내가 아침엔 공복운동을 계획하고 있어서 11시부터 밥을 먹을거 같은데 시간을 어케할지 모르게ㅛ어ㅠ
2년 전
익인2
식사시간은 무조건같게해야돼

11시밥먹었으면 5시식사해야돼

18 6이 일반적이니까..
2년 전
익인2
식사시간 자꾸 바뀌면 너가 못버틸거야..
2년 전
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