다이어트 하는데

155 / 58 나가는데 

 

한달에 10kg 빼는거 가능해?? 

 

아침엔 10km 런닝머신 하고 저녁에는 점핑다이어트 1시간 

 

아침엔 토마토+삶은계란 

 

점심 닭가슴살 샐러드 혹은 현미밥 미역국 

 

저녁 단백질쉐이크  

 

간식 배고프면 아몬드 5알 혹은 아몬드브리즈 혹은 방울토마토 

 

참고론 난 밀가루 음식 안좋아해서 안먹음 ..빵 싫어함 

고기도 잘 안먹어 

문제는 단거 개좋아하고 초콜렛 , 탄산 좋아해서 문제임 ㅜㅜㅜ 

음료수를 좋아해….. 

 

저렇게 해서 10kg 빼는거 가능할까?

[익인1]

아예 간식 일절 끊고 본문처럼 싹 다하면 10kg까지는 몰라도 엄청 많이 뺄 듯..저렇게 극단적으로 한달 할 수 있는 의지를 가지고 있다면 성공