근육 안생기는 체질이라는거 핑계 취급하는 사람도 있돈데 난 ㄹㅇ 체질이 그런거 맞는것같음 ..

물론 !!! 하면 안하는거보다 생기긴 하는데 남들의 몇배 안생기는 몸이긴 한거같아 .. 주변애들 진짜 운동하는 친구 하나도 없고 나만 꾸준히 하는데 근육량 친구들보다 훨씬 낮고 예전에 피티 했을 때도 근육량 안늘었었음 걍 살만 빠지고 …

[익인1]

말랐어?

[익인1]

원래 근육은 무에서 유 창조가 아려움
근육+체지방 둘 다 많은 사람이 몸 만들기가 제일 쉬운편임..!

[글쓴이]

엄청 마르진 않았으 그냥 항상 과하게먹지 않으려고 하는 날씬정도 ….?

[익인1]

운동했을 때 살 빠지는 건 쓰니 체형에서 충분히 그럴 수 있음 ㅇㅇ 탄수화물 적당히 계속 먹으면서 운동해야 근육으로 만들어질 거야! 처음에 빠지는 건 당연한 거니까 넘 스트레스 안받아도 돼!

[익인3]

나도 고민이다...pt 두달째인데 첫달은 근육+체지방 빠지고 둘쨋달은 근육유지하고 체지방 빠짐 그래서 담달엔 골격근량 늘길 바랄뿐...ㅠㅠ