64->56 됐다

자랑하고 싶었어!!!!

[익인1]

수고했어!!! 자랑할만 하네

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ고마워ㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

고생해따!

[익인2]

어떻게 뺐어..?ㅠㅠ 부럽다 ..

[글쓴이]

식단은 밑에처럼 했고! 근데 항상 저렇게 먹을 수는 없으니까! 일주일이나 10일에 한 번 먹고 싶은 거 먹고! 그리고 운동은 내가 땀 내면서 운동하는 거 별로 안 좋아해서... 근데 걷는 건 좋아해!! 그래서 저녁에 한 시간 정도 경보하듯이 걸었다!

[익인2]

메모메모 🥰 고마오

[글쓴이]

파이팅!!

[글쓴이]

고마워🥰🥰🥰

[익인3]

우와 부럽다 ㅠㅠ. 고생했어!! 식단 어케했닝

[글쓴이]

나는 일단 식습관을 엄청 고쳤어!! 끊임없이 먹는다고 해야하나...? 그런 습관이 있어서 딱 밥 한 그릇 끝내면 끝이다! 이렇게 바꿨어! 그리고 채소 정말 많이 먹고 (가지, 버섯, 청경채 위주로 먹었던 거 같아) 그리고 음료수 거의 안 마셨어!! 0칼로리 콤부차나 보리차 마시고...!

[익인3]

헉 완전 건강하게 뺐네..!!! 대단하다 나두 열심히 해야겠군 ㅠ

[글쓴이]

맞아!! 근데 내가 간과한게 채소를 너무 좋아하게 되어서 고기를 거의 안 먹어서 단백질이... 부족해서 머리가 좀 빠지더라고ㅠㅠㅠ 밥 먹을 때 계란이나 두부라도 꼭 챙겨먹어쥬ㅓ!!!

[익인4]

헐 부러워

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ너도 할 수 있다!!!

[익인5]

고생했어 쓰니야♡

[글쓴이]

고마워♥️♥️♥️

[익인6]

어느정도 만에 뺀거야? 몇개월정도?

[글쓴이]

나 삼개월!

[익인7]

청경채 어떻게 해서 먹었어? 냉장고에 마라탕 해먹고 남은 거 있는데 어떻게 해야할지 1도 모르겠어.. 생으로 먹었니

[글쓴이]

그냥 시중에 있는 갈비탕사서 거기에 데었어! 샤브샤브러럼! 그렇게 데쳐서 칠리소스랑 땅콩소스에도 찍어넉고!!

[익인7]

와 쩝쩝박사님 고마워용ㅜㅜㅜㅜㅜ

[익인8]

헉 축하해 고생많았어!!!!!!!

[글쓴이]

고마워ㅠㅠ!!!

[익인9]

콤부차 타서 마신거야??

[글쓴이]

아니!! 그... 뭐지 잠만 찾고 올게

[글쓴이]

브루잉 콤부차 이거인거 같아!! 이거 사서 먹었어! 그냥 병으로 된 거야!

[익인9]

오오 고마워!!!

[익인10]

ㅊㅋㅊㅋ

[글쓴이]

ㄱㅅㄱㅅ💙💙🤎

[익인11]

박수👏👏

[글쓴이]

꺅 고맙당!!!

[익인12]

고생했다!!! 얼마나 걸렸어??

[글쓴이]

나 세 달 정도 걸렸어!!