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이렇게 하면 살 빠질까??

l조회 31
이 글은 4년 전 (2022/1/30) 게시물이에요
아침 공복 유산소 - 공원 1시간 빠른 걸음 

아침 - 사과 1개 + 단백질 쉐이크  

점심 - 샐러드 + 삶은달걀 

점심 운동 - 줄넘기 500-1000개 

저녁 - 샐러드  

저녁 운동 - 공원 빠른 걸음 1시간 

 

7키로 단기 감량 목표여...ㅠㅠ
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