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l조회 2387
이 글은 4년 전 (2022/2/15) 게시물이에요

하체 올킬 루틴인가....
댓글 과장좀 보태서 적었겠지 했는데

와 진심 하면 댓글 이해진짜 됨...
진짜 아프더라
20분만에 그렇게 조져지는 운동 첨해봐;

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익인1
오늘 근육들이 많이 널랬니? 나도 해볼래
4년 전
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익인2
난 아무런 느낌도 안오더라 사바사 있어
4년 전
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글쓴이
헐 그래..??? 난 진짜 아프던데..... 하비라 그런가 ㅠㅠ 자극 진짜 되던데 !
4년 전
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익인2
나도 하비인데 몇몇자세말곤 힘든것도 모르겠고 이후 근육통도 없더라구 ㅠ
4년 전
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글쓴이
헐 그렇구나..... 사바사가 있는거였구나...???
4년 전
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글쓴이
잘때 다리 아파서 힘들었어
4년 전
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익인3
자세 완전 제대루 잘 따라했나보다 굿굿
4년 전
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글쓴이
쉬워보였는데… 아니얐어…….. 🥺
4년 전
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익인4
난 허리살이었는데 하고나서 쫙 슬림해지고 그대신 근육통 장난아니었응ㅋㅋㅋ
4년 전
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익인16
혹시 얼마나 했는지 물어봐도 될까 ㅠ
4년 전
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익인4
근데 나 그래봤자 하루만에 저렇게 된거였어 그대신 그유튜버분이 올린 다양한 허리살 뽀개는 영상들로 했어 그이후로는 근육통 일주일동ㅈ안 쉬었지..근육통 있는데 하면 셀룰라이트생기니까
4년 전
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익인20
근육통있는데 운동하면 셀룰라이트 생긴다고?? 셀룰라이트는 살쪄서 생기는데.. 운동으로 생긴 근육통은 가벼운 운동으로 풀어주는게 좋아
4년 전
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익인4
내가 단어를 다른거랑 착각해서 말한것같아
4년 전
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익인5
웨이트로 하체 좀 있는 익들은 홈트 해봤자 효과 없어 해봤자 맨몸운동이라...
4년 전
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글쓴이
약간 필라테스 계열인거같아,,,, 나 웨이트 좀하다가 쉬어서 해봤는데 ,,,, 유산소만하다가 다시 근력하니까 힘들더라구,...
4년 전
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익인6
블로그가면 한달 운동 루틴 있어서 그거 따라하면 짱짱
4년 전
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익인7
나 그거하고 족저근막염 왓엌ㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋ 지금 며칠째 고생 중..
몸이 놀랬나..

4년 전
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글쓴이
ㅇㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그분 영상이 쉬워보이는데 너무 헬이였어
4년 전
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익인8
그분 팔뚝살 빼는 운동도 ㄹㅈㄷ임..오래 하는것도 아닌데 그거 꾸준히 하면 안빠지는게 이상할정도로 디지게 아픔..
4년 전
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익인12
와 ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
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익인9
나 그거 하는데 울고 싶었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다리가... 터질 거 같은데요..
4년 전
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익인10
이지은은 다리알 빼기.. 가..... ㄹㅇ.. ㄷㅈ는줄
4년 전
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익인11
나 그거 10일 좀 넘게 거의 매일 했는데 매일 조금씩 쉬워지는 게 넘 신기함 첫날은 응 죽을게 이거였는데 이제 힘들어... 까지 옴
4년 전
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익인13
이거 그렇게 효과가 좋아?
4년 전
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익인14
그거 진짜 빠짐? 빠졌음 좋겠다 3일찬데ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
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글쓴이
그거 후기 영상도 있더라 한버봐봐!!
4년 전
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익인15
ㅇ무슨영상이야??? 나두 같이다이어트하쟈
4년 전
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글쓴이
요고였어 !

4년 전
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익인15
저거 한번 하는거야???
4년 전
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글쓴이
한번하면 될걸...? 두번은 못하겠더라 ㅎ
4년 전
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익인17
나는 운동 거의 안하고 해도 걷기, 진짜 가끔 등산 이런거만 해서 그런지 효과가 확실하더라 ㅎ 처음에는 한 영상 안멈추고 못했어
4년 전
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익인18
이지은 다이어트 진짜 ㄹㅇ임.........
4년 전
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익인18
울고싶음ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 그냥 고통... 그만큼 자극빡오고 효과확실
4년 전
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익인19
나는 이거 한번 해보고 너무 힘들어서 바로 포기함...
4년 전
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익인22
이지은 다이어트가 진짜 최고야 쉬워보이는데 효과 쩔어..
4년 전
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익인23
헐 나도 해 볼까
4년 전
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익인24
헐 나도 어제 그거 했는데... 진짜 하는동안 너무 힘들더라 ㅠㅠㅠ
4년 전
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익인25
ㄹㅇ 저거 하고 빌빌 기어다님
4년 전
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익인26
나 저거 하고 다리라인 예뻐짐
4년 전
   
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