폼롤러있는익들아 이 자세 돼?!!

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이 글은 4년 전 (2022/3/19) 게시물이에요

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폼롤러있는익들아 이 자세 돼?!! | 인스티즈

내가라운드 숄더심하긴한디

저기서닿는다는게 어깨말하는거겟지?

나 팔꿈치도안닿는데 심각한겅가

아님 다 안닿아?

다들 상단댓영상 추천합니당!!

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요점은 요기

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	익인31 글쓴이가 고정함 익들아 이거 영상 참고해 자세하게 다알려줌 ! 4년 전
	익인1 미친 나 내일 저거 사러 갈래.. 4년 전
	익인2 나 안 되는데... 4년 전 익인2 팔 꺾일 것 같아 4년 전
	익인3 나도 말린 어깨 심한 편인데 되던데 4년 전 글쓴이 학 그런 그냥 어깨 유연성 문제인가…? 4년 전 익인3 그런 건가 봐 나 유연한 편이야... 효자손 없이 등 이곳저곳 긁는 거 가능 4년 전
	익인4 나도 잘 안닿ටㅏ 근데 저 자세 짱시원 ㅎ 4년 전
	익인5 나 심한데 된당 4년 전
	익인7 아 안닿는게 맞을걸..? 쟨 그림적 허용 아닐까? 그냥 쓰니 몸 가동 범위 내에서만 하면 된다!!! 저거 더럽게 아픈데 효과 꽤 조아 4년 전 익인7 아 다른 댓은 닿는구나?!!! 근데 난 저거 말고 왔다갔다 하는거만 해봤엉 4년 전
	익인8 팔꿈치 닿앙 짱 시원쓰 4년 전
	익인9 팔꿈치가 바닥에 닿아야해! 자주 해주면 팔꿈치 점점 바닥으로 내려갈걸? 4년 전
	익인10 팔꿈치랑 손등 닿는 게 맞아 근데 억지로는 말고 하다보면 됨 4년 전
	익인11 오 이따 해봐야지 4년 전
	익인12 이 자세 진짜 좋아!!! 유난히 일 많이하거나 공부 많이 해서 며칠동안 저녁에 저렇게 풀어주면 어깨 많이 풀리고 좋더라 최고최고 4년 전
	익인13 어깨 말고 팔꿈치랑 손등! 4년 전 익인13 안되면 억지로 하려고 무리하지말고 되는만큼만 하는게 제일 중요해.. 다치니까ㅠ 4년 전
	익인14 이거 유튜브에 영상 있어! 보고 해 봐 폼플러 위에 서 있는 것도 좋다더라 대신 뚝배기 조심... 4년 전
	익인15 맨날 어깨 굽히고 있는데 완전 편하게 됔ㅋㅋㅋㅋ 4년 전
	익인16 됐었는데 살찌고나서 힘들더랔ㅋㅋ 4년 전
	익인17 난 안닿아! 거북목 완전심함! 4년 전
	익인18 저거 짱시원하긴해 팔꿈치부터 손까지 바닥에 닿는거 4년 전
	익인19 어깨넓고 팔이 길어서 그런가 넘나 쉽게 된당 4년 전
	익인20 나 안되던데...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㄴ 4년 전
	익인21 억 보기만해도 아파.. 4년 전
	익인22 꼭 안 닿아도 되고 하면 진짜 시원하고 조아!!!! 나 피티 받을 때도 맨날 저거함ㅌㅌㅋㅋ 4년 전
	익인23 ? 되네 4년 전
	익인24 닿는거 팡꿈치가 바닥에 닿는거 말하는거 아녀? 4년 전
	익인25 어깨말거 팔꿈치! 저거 진짜 시원해 4년 전
	익인26 웅웅 저거 돼 상체운동 하고서 저 자세 하면 짱 시원함 4년 전 익인26 이 글 본김에 폼롤러 해야겠다 4년 전
	익인27 어깨는 원래 안닿고 팔꿈치랑 손등이 닿아야해 근데 나도 첨엔 팔꿈치 땅에 닿게하면 겁나 아팠는데 이젠 그냥 닿음 4년 전
	익인28 팔꿈치말하는거야ㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전 익인28 가 아니고 어깨가 바닥에 닿는다고 ㄹㅇ? 폼롤러가 작은 거 아니고? 4년 전
	익인29 꼭 닿을 필요 없고 손등을 최대한 바닥과 가깝게 하려고 노력하는 정도로 충분 4년 전
	익인30 이거 짱시원 4년 전
	익인31 글쓴이가 고정함 익들아 이거 영상 참고해 자세하게 다알려줌 ! 4년 전 글쓴이 헉 고정댓해둘게!!! 고마오 4년 전 익인31 👌👌 급한 익들은 9분부터 참고햐~~!! 4년 전
	익인32 와 저게 어케 돼 4년 전
	익인33 손등 얘기하는 구 아님?? ㅋㅋㅋㅋㅋ 해봐야겧다 4년 전
	익인34 나 수요일에는 저 자세 안됐는데 오늘은 됐당~~~ 팔꿈치부터 팔 선등 딱 닿음 ^^ 기분조아따 하지만 어깨는 아파따 4년 전
	익인35 난 돼 4년 전
	익인36 아 나 저거 필테에사 쌤이랑 했었는데 저거 원래 안닿는거 맞아 굽으면 4년 전 익인36 안굽으면 닿을지도? 근데 저렇게 해서 계속 꾹꾹 늘리는 바닥이랑 닿는 거리 좁아져! 해바 시원함 4년 전
	익인37 이지은 다이어트 라운드숄더 스트레칭 쳐서 해봐 저 동작나오는데 시원해 4년 전
	익인38 처음은 너무 무리하지 말고 구냥 편하게 누워있는게 좋음 뭐든 천천히 단계 높여서 하는게 좋아 4년 전
	익인39 잘 돼! 4년 전
	익인40 와 방금 해봤는데 겁나 시원해 4년 전
	익인41 폼롤러 두께랑 어깨넓이에 따라 다르지 않을까?? 4년 전
	익인42 팔꿈치가 닿아!저거 진짜 짱 시원 4년 전