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피티 쌤이 짜주신 식단이긴 한데 아침 점심 탄수 100 단백질 100 지방 10 저녁 탄수 80 단백질 100 근데 시간 없어서 못 챙길땐 한끼 단백질쉐이크로 대체 아 근데 비대면 수업시간이랑 밥시간이랑 겹쳐셔 쉐이크 먹을때도 있어ㅠ̑̈ 영양부족하거나 하지 않겠지,,,??
| 이 글은 3년 전 (2022/3/19) 게시물이에요 |
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피티 쌤이 짜주신 식단이긴 한데 아침 점심 탄수 100 단백질 100 지방 10 저녁 탄수 80 단백질 100 근데 시간 없어서 못 챙길땐 한끼 단백질쉐이크로 대체 아 근데 비대면 수업시간이랑 밥시간이랑 겹쳐셔 쉐이크 먹을때도 있어ㅠ̑̈ 영양부족하거나 하지 않겠지,,,??
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