나 직장 다니면서 공부랑 다이어트 하는데 치팅데이 일주일에 1~2번 괜찮을까?

ㅈㄱㄴ 넘 스트레스 받아서 이것저것 땡겨… 

원래 치팅데이 때 떡볶이 피자 같은건 피했었음  

초밥/마라탕 국물이랑 당면 없이/치킨/회/짬뽕밥 이런걸로… ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

너무 자주 아닌가?

[익인1]

직장이면 안그래도 앉아서 근무만 할텐디
담배 피우는 나도 계속 왔다갔다 해도 얼마 안되는데 움직이는 양이

[글쓴이]

왔다갔다는 많이해… 운동도 저녁에 1시간 반씩 함

[익인2]

치팅데이 원래 그렇게 많이 하는 거야..??

[글쓴이]

원래 최대 일주일에 한번이야… 근데 일 때문에 너무 빡쳐서 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ

[익인3]

한번 ㄱㅊ은듯

[글쓴이]

우선 한번 하고 유지할때 두번으로 늘려야겠다

[익인4]

일주일에 1번 ㄱㅊㄱㅊ 나 그렇게 해서 4.5kg 뺌

[글쓴이]

한번은 괜찮은거 아는데 너무 스트레스 받을 때 주체가 안돼서 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ

[익인5]

넘많아

[익인6]

너무 자주임 난 적어도 2주에 1번해써

[글쓴이]

2주에 한번은 입 무조건 터질것 같아서 안돼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인7]

운동 매일하면 ㄱㅊ을듯

[익인7]

스트레스 참다가 입 터지는 것보다는 낫다고 봐 거기에 공부로 태우는 양도 있으니까... 한두번? 한 2-3주 본인이 그렇게 먹으면 결국 본인이 줄이더라구

[글쓴이]

그럼 우선 하루만 더 견뎌보고 생각해봐야게따

[익인8]

1인분만 먹으면 어떤 음식이던 ㄱㅊ아

[익인9]

양 조절해서 먹으면 괜찮을것 같은데?? 언젠간 먹고 살텐데 먹고싶은거 먹으면서 조절하자 일도 스트레스받는데 식단 신경쓰면 힘들지 ㅠ 인생에 다이어트가 전부는 아니니까!! 해보고 감량이 안된다 싶으면 횟수 조절해 보는 것도 조을것같애 파이팅!!

[글쓴이]

그럼 우선 하루만 더 참아보고 그래도 안되겠다 싶으면 낼 먹어야겠다…!

[익인9]

응응 좋은 선택해서 일도 공부도 다이어트도 다 행복하게 하길 바랄게 팟팅팟팅~!

[익인10]

난 예전에 치팅 한번도 안가지고 뺐었고 그랬다가 다시 쪄서 요즘은 일주일에 한번 치팅하는데 확실히 빼는 속도가 더디긴 해ㅜ 근데 요요가 안 오는게 중요하니 그냥 내몸이 몸무게 각인시키면서 천천히 빼려구