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헬스장 가서 운동한적 한번도 없는데 알못이 근력운동할라면 뭐해야될까4

l조회 91
이 글은 3년 전 (2022/4/12) 게시물이에요
?!?!
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3년 전
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글쓴이
오오 고마워 참고할게
3년 전
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익인1
왜냐면 기구는 잘못쓰면 자극 잘 안오고 자세 이상하게 잡힐수있거든?? 막 어깨운동인디 가슴쓰고 있고 그런 .. 그래서 처음에는 맨몸 좀 하다가 기구 배우는게 좋대!! 라고 피티쌤한테 들었어 ,, ㅎㅎ
그리고 큰 근육 위주로 근력운동하는게 근육 성장에 도움되서 하체 위주가 좋아 !!!
맨몸 잘 하면 덤벨이나 무게 좀 추가해서 워킹런지 등등 ,,!!
3년 전
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글쓴이
헙 혼자 뚝딱거려도 다들 관심 없겠지..?ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅜㅜ초보 티날까봐 걱정되네 조언 고마워!!!🥰
3년 전
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