호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/48984137주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

1일1식하고 공복유산소1시간+유무산소1시간 하면 살 쭉쭉빠짐?11

l조회 175
이 글은 4년 전 (2022/4/22) 게시물이에요
지금 비만이야 1일1식 피자,떡볶이,라면,음료수만 빼고 먹고싶은걸로 먹으면!
대표 사진
익인1
웅ㅇㅇ근데 1일1식 너무 오래하면 어느순간부터 절대 안빠짐
4년 전
대표 사진
익인2
1일1식말고 걍 적당히 두끼나 세끼 나눠서 먹어
4년 전
대표 사진
익인3
비만상태에서 갑자기 일일일식하면 저만큼 에너지 안 나옴
4년 전
대표 사진
익인3
저렇게 운동 삼일하면 힘들어서 포기할듯
4년 전
대표 사진
익인4
ㄴㄴ ... 식단 더 해야대
4년 전
대표 사진
익인5
차라리 운동 줄이고 식단을 하는게 낫지
4년 전
대표 사진
익인6
1일1식 말고 밥 제대로 3끼 챙겨먹어 탄단지 맞춰서... 좀 아쉽다 할 정도에 놓으면 됨
4년 전
대표 사진
익인7
운동 2시간이라 식단 맞춘 일반식 먹어두 됨.. 정체기 왔을 때만 잠깐만 1일 1식 혀..
4년 전
대표 사진
익인8
오 비추 일반식 두끼는 먹으면서해
4년 전
대표 사진
글쓴이
그럼 4시이후 금식은 ㄱㅊ움? 4시 이전까지 2끼먹을게!
4년 전
대표 사진
익인9
엉 영양소 맞춰서
4년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
난 머리카락이든 손톱이든 엄청 빨리 자라는듯
1:30 l 조회 1
익들한테 사천만원이 있으면 돈 어떻게 굴릴거야?
1:30 l 조회 1
내일 하이닉스 200보다 훨씬 위쪽 찍고
1:30 l 조회 1
친구한테 거절 제대로 하는 법 알려줄 익ㅠㅠ
1:30 l 조회 3
쿠션이 아침에 화장하기 훨씬빠르고 편한데 파데쓰는이유가 뭐야?
1:29 l 조회 5
마운자로 식단 어떻게 해야함???
1:29 l 조회 5
정병쏟기위한 남친
1:29 l 조회 6
헤어지고 얼마나 있다가 새로운 사람 만나도 될 것 같음?
1:29 l 조회 4
요즘 흥미가 다 식어버렸어
1:29 l 조회 3
엽닭 냉장고에 4일 정도 뒀는데 먹어도 괜찮나….?1
1:28 l 조회 7
여좋얼 vs 남좋얼2
1:28 l 조회 12
Sns 하면 안될 듯
1:28 l 조회 13
나도 주식 자랑할래 2
1:27 l 조회 19
와 에반데 옆 집 코고는 소리 들려
1:27 l 조회 9
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
GIF 이미지
온리원오브

추가하기
GIF 이미지
프로듀스101

추가하기
GIF 이미지
보이프렌드

추가하기
GIF 이미지
ㄱ들렘

추가하기
GIF 이미지
ㄱ렝원

추가하기
대형카페마감알바하는데개꿀이다진짜
1:27 l 조회 10
만화/애니 이건 어디서 파는 거야?
1:27 l 조회 4
소액 잘 안보내는 친구 어때 말안하면 2
1:26 l 조회 14
아 회계사 되고싶다
1:26 l 조회 8
성형 인모드fx 하고 바로 콧볼축소 가능해?1
1:26 l 조회 12
헤헤 세일해서 삿당2
1:26 l 조회 27


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
1:30
1 수익률 36.67% ㅋㅋㅋㅋ 다들 배 아프고 가라 2
2 아 친구 연애하더니 인스스에 별의 별 걸 다 올리네 2
3난 진짜 주식이 요즘 사회의 문제점을 고스란히 보여준다 생각함 3
4엄마한테서 가령취 나는 거 같은데 어케 해야 댈까... 4
5 나도 주식 자랑할래 2
6근데 주식이 이만큼 올라서 유동성이 넘쳐흐르는데 인플레 안오나? 1
7친구들은 나보고 예쁘다는데 이성한테 인기 없음 안예쁜거지 4
8반도체 돈복사 미쳤닼ㅋㅋㅋ 1
9Sns 하면 안될 듯
10무스펙 장기백수 29.9살에 취뽀하고 6개월됐다.... 10
11뇌질환은 뭐찍어봐야 알아? 11
12대형카페마감알바하는데개꿀이다진짜
13여좋얼 vs 남좋얼
14왜 굳이 알바회식을 해야할까... 3
15기독교는 왜 지금 정부 싫어하는 거야?? 13
16인포에 A컵 글 A가 아니라 AA 아냐? 3
17헤헤 세일해서 삿당 2
18인간관계 진짜 현타온다 노력한다고 달라지는것도없고 1
19비비드 저당 떡볶이 소스 진짜 추천한다
20와 에반데 옆 집 코고는 소리 들려
1 "삼전 바닥일 때부터 모았다"…92년생 女, 26억 자산 인증 24
2 뱃속에 뭔가가 30년만에 빠짐 ㅎㅇㅈㅇ 12
3 아가밥 차리느라 자기밥 깜빡한 엄마 11
4 💥비와이, 신곡에 이승만 육성+멸공 담았다 47
5 애는 갖고 싶은데 임신하고 출산하기 싫어 6
6 병원에서 어르신들에게 통하는 매직 워드.jpg 11
7 박정아 자존감 채워주는 서인영 2
8 딸기 품종 개량 현황
9 산딸기 파시는 할머니의 낭만.jpg 15
10 담배피는 일진들이 무서웠던 사람
11 단골 고깃집에 정내미 떨어지는 순간
12 친구가 사이비 아줌마 꼬신 썰2
13 육해공군 모두를 입대한 스페인 공주(계승서열 1위)2
14 반드시 어머니를 죽여야 했던 인물
15 침착맨이 말하는 서울친구에 대한 분노
16 A컵 여자의 3년간의 가슴운동 결과
17 위고비, 마운자로 무지성으로 맞으면 안되는 이유.jpg
 
 
 
1 현재 에스파 심정 4
2 코르티스 슬슬 공구 영수증도 뜰 듯 성현은 올라옴 1
3 코르티스 영수증 뜨는중이네 15
4 정보/소식 코르티스 성현 중국공구 28만장 (5세대 역대 2위기록) 38
5 근데 왜 톡섹시가 아니라 톡색시야?? 21
6 앞으로 빌보드 핫백 1위 하는 아이돌 나올거라고 생각해? 8
7 코르티스 공구 중국에서만 100만장이면 이해되는 수치아녀? 12
8 코르티스 중국공구 105만장이네 6
9 정보/소식 엔믹스 핫100 1위 10
10 제베원이랑 앤더블 1
11 가벼운 춤선 무거운 춤선 둘 중 뭐가 좋아? 8
12 레이저 제모
13 코르티스 실체무새들 이제 뭔 소리할까 궁금해지네 6
14 하성운도 살뺀거야…? 3
15 요즘 야구가 제일 재밌음 6
16 니콜라스 이 사진 너무 맘에듦.....
17 투어스 얼굴합 살벌하긴하다 3
18 근데 허수아비 실제로 범인이 잡힌 사건이야? 14
19 엄성현 유우시 9
20 근데 솔직히 지디 파트 좋았음 18
1 멋진신세계 임지연은 계속 말투 저래?? 9
2 대군부인 이거 왜케 웃겨 2
3 허수아비 근데 난 형같다 생각한 이유가ㅋㅋㅋㅋㅅㅍㅈㅇ 20
4 허수아비 다른 것보다 범인 공개 방식이 너무 소름 돋지 않았어? ㅅㅍㅈㅇ 4
5 허수아비 아 스포 당하고 봐가지고 (ㅅㅍㅈㅇ) 1
6 다이소에서 포도당캔디삼
7 대군부인 디플에서 동방드치고 상당히 신경쓴다 했는데 5
8 허수아비 허수아비 배우들도 이 반응 다 알겠지?? 10
9 허수아비 진짜 사패 그자체다
10 허수아비 태주 이상한 데서 몽총한데 대체 어케 교수가 된 거지 2
11 태후 시청률은 진짜 봐도봐도 3
12 허수아비 이용우가 교수태주한테 뭘 잃었는지 다 설명하라고 하잖아 ㅅㅍㅈㅇ 1
13 허수아비 석만이도 실제 사건에서 따온 듯 ㅠㅠ 2
14 여기서는 아이유 음악? 가수 얘기는 하면 안되나?? 14
15 대군부인 대군쀼 오늘 11
16 허수아비 허수아비 근데 음악이 진심 개쩔지 않아? 2
17 갠적으로 허수아비 이번화 ㄹㅇ 스캐 1화엔딩 이후로 역대급 충격임 2
18 허수아비 아니 사실 처음부터 범인은 ㅅㅍㅈㅇ 2
19 허수아비 종수씨에게 심심한 사과를.. ㅅㅍㅈㅇ
20 박지훈 드라마 딱 하나만 추천한다면??? 8

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation