혹시 필라테스 헬스 병행하는 익 있어??

나 월수금 필테 화목 헬스pt 이렇게 할 생각인데 괜찮나?? 

피티쌤은 아예 월수금 필테+헬스 다 해버리고 화목 쉬는 것도 괜찮을 거라고 하더라구 

어떤 게 더 효율적일까?

[글쓴이]

참고로 필테는 이미 다니고 있었구 헬스는 오늘부터 가!

[익인1]

난 반대로 다녀 유산소 런닝이랑 자전저 나랑 안맞아서ㅠㅠ

[익인1]

월~토 필테 월 수 금 pt

[글쓴이]

와 필라테스를 월화수목금토 이렇게 간다는 거지?? 대단하다… 혹시 좀 다른 얘기지만 하루 탄수화물은 어떻게 채우는지 물어봐도 될까?? 고구마 호박 이렇게 번갈아가며 먹을 생각인데 괜찮아??

[익인1]

난 일반식이랑 병행해서,,ㅠㅠㅠㅠㅠ 원래 먹던거에서 절반만 먹고 있어!! 아침을 그릭요거트 점심 일반식 절반 저녁 샐러드!!