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170 55인 남익인데 62 정도 까지만 찌울려고하는데8

l조회 53
이 글은 4년 전 (2022/6/02) 게시물이에요

대충 계획은 운동 + 프로틴 + 매일 4끼 이렇게 할려고 하는데

5kg~7kg 정도면 몇달정도 걸려?

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왤케 오래 걸려? 매일 저렇게 생활하면 3개월 컷 아니야?
4년 전
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내칭구는 군대 가서 한거라
4년 전
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그리구 생각보다 찌우는 거 오래걸령
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사람체질에 따라서 많이 다르긴한데 한 반년넘게 잡아야함
4년 전
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왤케 오래 걸려? 매일 저렇게 생활하면 3개월 컷 아니야?
4년 전
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익인2
살만 뒤룩 찌우는게 아니라 근육도 같이 키우면서 벌크업임 근육은 오래걸려
4년 전
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익인1
22
4년 전
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