내 다이어트 식단 어땝?

진짜 극극극한으로 안먹다가 어지럽고 밤에 아사할거같아서 

 

아침- 두유 125칼로리, 구운 계란1알 

점심- 샐러드 246칼로리, 감자 샐러드 135칼로리 

저녁- 구운 계란 1알, 아아 반잔 

 

그리고 만보 걸어!!! 

 

내가 워낙 안빠지는 체질이라 극극극한으로 안먹고 

(하루에 300칼로리정도 먹었음..) 만보정도 걸을 땐 하루에 0.5키로정도 빠지는거 같긴했는데... 

오늘 많이 먹은것도 아닌데 전이랑 비교하면 꽤 먹은거라 조바심 난다.. 

하지만 극한으로 안먹는건 지속 불가능할거란거 알아서 건강하게 하려고ㅠㅠ 운동은 도대체 어떻게 재미들려..?

[익인1]

너무 적은데...

[익인1]

저것도 극한으로 안 먹는다고 생각함

[익인1]

나도 식단 제한 엄청하는데 최소 천칼로리는 먹어

[글쓴이]

땨흐흡...글킨한데 내가 운동을 안해서 그런가 절대 안빠지구...저혈압도 심해서 운동하면 급성저혈압 증상이 생겨서..겁이나서 못하다보니까 굶는거밖에 못했어ㅠㅠ
점점 식단 늘리고 운동도 늘려야 건강한거겠지ㅠㅠ?

[글쓴이]

진짜 핵핵핵 순한만 홈트라도 시작할까..?

[익인1]

뭐라도 하자!!! 운동 하나도 안 했었으면 걷기 운동도 효과 있을 듯~~ 식단도 꼭 늘려야 해!!

[글쓴이]

마자 그래서 이번에 만보씩 걸으니까 조꼼 낫드라..! 지금 만보 걷기 한4일차야ㅋㅋ
홈트도 조끔씩 같이 하는게 나으 목표🥺
의견 줘서 고마워~

[익인2]

너무 안 먹어

[익인2]

지금 본문식단도 안 좋음

[글쓴이]

따흐흡따흐흡🥺

[익인2]

저혈압도 심한데 식단 저렇게 줄이고 운동도 안하면 진짜 건강 아작 나는 하이패스다 조금씩 운동하면서 식단 늘려 운동 안하는데 식단만으로 빼면서 건강하길 바라는 건 어불성설임

[익인2]

저렇게 먹으면서 다이어트 했으면 지금 조금만 먹어도 살찌기 딱 좋은 상태임 시간 투자해서 몸 정상으로 돌려야 해

[글쓴이]

마자 악순환이야.. 굶어서 빼니까 저혈압도 심해지고 저혈압 심해지면 운동 못하고 운동 못하면 또 더 극한으로 굶어서 빼고..고마워 내가 이런 따끔한 조언 듣고 싶어서 글 썼어ㅠㅠ

[익인3]

자 요번 다이어트 시간지나 요요오면 이것보다 또 극한으로 먹어야겠지? 계속 악순환
적게 먹어도 안 빠지는 것이 아니라 제대로 안 먹어서 안 빠지는 거 아닐까?

[글쓴이]

마자 나 그래서 이제 극한으로 안먹어도 안빠져...