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l조회 181
이 글은 3년 전 (2022/6/23) 게시물이에요
병원을 다니고는 있는데 전에 다니던 병원이 영 시원치 않아서 다른 병원 가고 있거든 

근데도 도움이 안되는 것 같아 

요즘 짜증이 엄청 늘었는데 솔직히 꾹꾹 누르고 있거든 

내가 좀 계획형인간인데 

예전엔 그래도 계획대로 안되도 어쩔수없지 하고 지나갔거든 

그래도 요즘은 그나마 약을 먹으니까 일어서서 내 계획대로 하는중이야 

약먹기 전에는 아무것도 안했거든 

무기력이 심했어 

근데 약을 먹어도 내 계획이 중요하고 그 계획이 빗나가면 엄청나게 짜증이 나.  

방금전에도 빨래는 이것만 하고 선풍기 청소하고 내 방 청소하고 쉬어야겠다고 어제 계획을 짜고 실천에 옮겼어 

근데 방금 아빠가 와서 샤워하고 옷 벗어두고 갔거든. 근데 그걸 빨래를 오늘 하래. 

난 이미 오늘 할 빨래는 다 했는데. 

거기서부터 짜증이 확 솟구치고 화나더라.  

지금도 조금 화와 짜증이 남아있는 상태고.  

예전에는 그나마 유하게 넘어갈 일이 요즘엔 전혀 안그래 

친구와의 약속같은 경우도 친구가 조금만 늦어도 짜증이 나. 내 계획 다 틀어지면 짜증나고 

약을 좀더 쎈걸로 달라고 할까?  

진짜 속안에서 부글부글 하는 느낌이야.  

뭔가 주변에서 하나도 도와주지 않는 느낌이고 내가 아무리 힘들고 우울증 심하다고 해도 도움이 하나도 안되고 자꾸 갉작이면서 인내심 시험하는 것 같아.  

친구들이 가끔 장난치는 말들도 얘가 지금 놀리나? 싶기도 하고 그냥 다 짜증나는 상태야. 

진짜 어디다 하소연할곳도 없어. 

솔직히 지금 그냥 한계까지 온 느낌이고.. 

정신과가서 약 쎈걸로 달라고 하고 싶어도 그 병원은 예약제라서 당장 갈수도 없어..  

어쩌지...  

자꾸 주변에서 자꾸 내 신경 건드리는 것 같고 좀 세상이 유하게 보이질않아
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익인1
약에 의지하지말고 너무 그 지키려는거에 대한 스트레스가 너무 큰것같아 그걸 좀 느슨하게 생각해 그럴수도있지...라는 마인드
화나면 자기 감정에대해서 생각해봐 화부터 내면 진짜 본인도 싫고 주변도 예민해지니까 컨트롤 연습을 해야될것같아
나도 우울증있을때 그런게 컸는데 강박을 인정하고 없애려고 노력해봐

3년 전
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글쓴이
약에 의지하고 싶지 않아서 10년을 그냥 버텼어... 근데 그게 너무 힘들더라. 그나마 약을 먹었어서 그 강박이 없어졌고 짜증도 없어졌고 거의 매일 웃었거든 실은 몇달전에 다녔던 회사에서 괴롭힘을 심하게 당한 이후로는 이게 점점 심해진 것 같아. 그 회사에서 나가라고 한뒤에는 점점 심해진 것같아. 그 이후로 한동안 무기력증 심해져서 맨날 자다가 그 이후에 다른 병원가서 약 처방받고 그나마 무기력증 없어져서 좋긴했는데 짜증이나 화는 안없어지더라. 괴롭힘 신고를 하고 싶어도 몇달이나 지났고 ... 아무래도 이게 거기서 당한 일이 안풀려서 그런가 싶기도 하고...

나도 한동안 우울증 약 먹고 괜찮았을땐 잠깐 끊은적 있었어.. 근데 이게 큰게 오니까 좀 그런가봐... 혹시 이게 우울증아니고 홧병인가?

3년 전
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익인1
그때에 대한 스트레스를 해결못하고 쌓여서 그러는것같아..과거를 잊자!이것보단 저런일 있었으니까 다음엔 잘 대처해야지, 저때보단 그나마 좀 괜찮다라는 좀더 긍정적으로 +1추가 천천히 해봐
3년 전
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글쓴이
진짜 잊고 싶다 ㅎㅎㅎ... 우선 이걸 해결 못하면 스트레스가 더 심해질것 같아서 지금 노무사랑 산재법무사랑 연락함. 녹취록 있고 정신과 상담한거 있고 해서ㅎㅎ 정신과 진단서는 내일 뽑아올려고 ㅎ.. 3개월 지났는데도 잘 안잊히네. 나 진짜 옛날에 친가쪽이 했던 말들은 다 잊었는데 여긴 진짜 못잊겠어
3년 전
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익인1
신고할거 다 신고하고 쓰니 마음을 가볍게 하자!!
3년 전
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