우울증이라 운동 시작했는데

운동하고 씻고나선 정말 기분 좋은데 

그게 오래 못 가 

불면증이라 잠도 안 오고 진짜 넘 우울하너ㅏ

[익인1]

그래도 운동을 하는 게 얼마나 대단한데 우울증은 무기력해지잖아 그런데도 운동을 하면서 몸을 움직여 무기력을 해소하고 나아지려고 하는게 정말 대단하다고 생각해

[익인1]

다들 속도가 다르니까 자신의 속도와 호흡에 맞춰서 천천히 가도 된다고 생각해 바뀌려고 노력하는 너라면 시간이 지날수록 어제보다 나은 네가 될 거야! 화이팅!

[익인1]

잠이 안 온다면 디퓨저나 목욕용품을 사용해보면 어떨까 기분도 전환되고 잠을 자는데 도움이 될 거야

[글쓴이]

댓글 읽다가 눈물 고였어..ㅜㅜ 얼굴도 모르는 사람한테 이렇게 따뜻한 말을 남겨주는 게 참 고맙다... 잠이 안 와서 계속 뒤척이다가 그냥 생각나는대로 막 쓴 글인데ㅠ 고마워 익인아

[익인1]

괜찮아 괜찮아 이렇게 자신의 감정을 표현하는게 얼마나 용기있고 중요한 일인데 속에 응어리를 담아다다 보면 나중에는 달라붙어서 꺼내기도 어려워져 그리고 울고 싶으면 마음껏 울어야해 눈물을 흘리면 눈이 깨끗해지잖아 마음의 이물질이나 안 좋은 감정들도 울면서 흘려보내도 되니까 실컷 울어

[글쓴이]

캡처해서 힘들때마다 볼래,, 뭔가 위로되고 맘이 편안해졌어 살짝 울었더니 좀 후련한 것 같기도 하구... 이젠 자려고 노력해야지 고마워 편안한 밤을 만들어줘서,, 익인이도 좋은 밤 보내길!