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헬스를 막 일주일에 3-4번 가면 루틴 어떻게 해야 해?7

l조회 155
이 글은 3년 전 (2022/7/19) 게시물이에요
같은 부위 맨날 하면 안된다하는데 완전 띄엄띄엄 가거나 어떨 때는 매일 가고 일정 있으면 못가고 할 것 같은데
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익인1
상하 상하 이렇게..?
3년 전
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글쓴이
그러니까 상/안감/안감/?/
이런 식이면 어떻게 해야 할지 …
3년 전
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익인1
사실... 난 그럴 때 걍 집히는 거 함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
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글쓴이
글쿤 조언 고마워 :)
3년 전
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익인2
난 그냥 쉬는 날 생각안하고
하체 / 가슴,삼두 / 등 / 어깨,이두 돌아가면서
3년 전
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익인3
그냥 난 상체 하고 시간 지나도 하체 해 먼가 상테 두번하면 하체 운동 안하는 기분이야
3년 전
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익인3
안하는거 맞긴 한데 암튼
3년 전
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