인스티즈앱 나 진짜 소화느려서 포만감 오래간단말이야 오후에 일어나서 아침먹으면 식곤증?때문에 졸려 근데 누워있으면 배도 아프고 역류성식도염 걸릴거같아서 계속 버티고 앉아있으면 엉덩이아파 허리부서질거같아
그렇게 버티다가 저녁까지먹든 야식까지 먹든 그러면 배가 너무 불러서 새벽 늦게 자야됨 오전 4-6시에.. (진짜 요즘 4시는 기본인듯)
뭐 소화가 빨리되야 다른 음식도 먹고 잠도 제대로 자고 그럴건데 힘들다
원래 하루에 3끼먹다가 이거 의식하고 2끼로 줄였는데도 힘듬..
1끼 먹을까?도 생각했는데 사람이 어떻게 또 하루에 1끼만 먹고 사나 싶고.. 이러면 또 자기전에 배가고파 집에 먹을게 있는데 참기도 힘들고..