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초록글 저탄고지 오늘 완전 완벽했던 저탄고지 식단!8 l 푸드/음식
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이 글은 1년 전 (2022/9/03) 게시물이에요

[저탄고지] 오늘 완전 완벽했던 저탄고지 식단! | 인스티즈 

[저탄고지] 오늘 완전 완벽했던 저탄고지 식단! | 인스티즈 

이렇게 가득 먹었는데 590kcal 여서 좋았는데 

더 좋았던건 8시간동안 배가 안 고파서 좋았다
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익인1
와
1년 전
익인2
단백질이랑 지방이 넘 많은데??했다가 저탄고지에 아하 하고 가 ㅋㅋㅋㅋㅋ
1년 전
글쓴이
근데 그냥 다이어트 하는거면 여기서 양 더 줄여서 먹어야해???
1년 전
익인2
으음 잘 모르겠어 저탄고지는 해본적이 없어서ㅠㅠ단백질이 좀 많은거같긴한데 저탄고지는 원래 그런가?저렇게 몇끼먹어?
1년 전
글쓴이
저렇게 한끼만 먹고 나머지 한끼는 그냥 닭가슴 하나에 밥 반공기로 총 두끼!
1년 전
익인2
으음...더 먹어야할거같은데..그렇게 다 해도 하루에 천칼로리도 안되지 않아??
1년 전
글쓴이
2에게
맞아..근데 참을만한데…..배도 막 고프지도 않고…근데 더 먹어야할려나ㅜㅜ
1년 전
익인2
글쓴이에게
변비 안와??한식느낌으로 그냥 나물반찬 김치 쌈야채에 닭가슴살 해서 먹어ㅠㅠ적어도 야채는 더 추가해봐 더 먹어야 근육 안빠지고 지방 빠져
1년 전
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