회사에서 차분함을 유지하는 비법있니 다들..?

여러가지 이유로 요즘 별로 힘들거나 어려운 일도 아닌데 자꾸 일하다보면 울화가 치밀어

남들 보기에 감정적인 모습으로 일하고 싶지 않고 나 혼자 너무 괴로운 기분이어서.. 걍 차분함을 유지하거나 감정컨트롤 하는 꿀팁 있으면 공유해주라

100% 나만의 문제는 아니라지만 자괴감 미쳐 더 심해지면 상담 다녀볼려고... 

그전에 스스로 할 수 있는 방법이 뭐가 있을까

[익인1]

상담 다녀보는 거 추천

[글쓴이]

고마워! 안그래도 추천받은 곳 있어서 고민중이야

[익인2]

심호흡 배우는 것도 괜찮을 듯

[글쓴이]

심호흡 명상 찾아봐야겠다 고마워ㅠㅠ 화장실가거나 복도 좀 걷다오면 나아지긴 하더라구

[익인3]

그건 진짜 시간이 약임.. 원인이 뭔가 있을거야
업무의 미숙함인지 아니면 아직 낯선환경에서 적응을 못한건지 그냥 진상이 많은 환경인건지
원인을 먼저 알고 그걸 해결하려고 노력하다보면
응.. 니들 알아서 짖어라.. 이젠.. 짜증내는것도 귀찮다.. 의 단계가 됨

[글쓴이]

고마워 익아 지금 약간 과도기인 것 같아 경력은 꽤 쌓여서 일은 쉬운데 사람이 너무 쉽지않음... 일 잘한다고 아무데나 시시때때로 꽂아넣고 쓰는 상황 자체도 답답하고 직속상사는 너무 일적이든 사적이든 ㄹㅇ한심한 타입이라 문제가 생기면 대화도 안되고 전혀 개선이 안돼ㅎ
나도 점점 그렇게 무던하고 시니컬해지겠지..? 부던히 노력해봐야겠다