친구가 살빼려면 운동하면 안 된다는데 뭔 말이야?

운동 하지 말고 식이 해야한다는데

나 담주부터 친오빠 따라서 헬스장 가려고 했거든

걍 식이 먼저 하는 게 맞는 건가?

[익인1]

둫다 해야함

[익인2]

그 친구가 멀 모르는 듯 식이 비중이 더 큰 건 맞는데 운동도 하면 좋음 하지말라는아님

[익인3]

식이 7 운동 3 이말인거 같은데 말을 요상하게 한 듯

[익인4]

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[익인5]

식이가 더 중요하다도 아니고 운동하면 안 되는 건ㅋㅋㅋㅋ 운동 너무 해서 그만큼 많이 먹는 거만 안 하면 됨

[익인6]

진짜 뚱뚱해서 관절에 무리 갈 정도라면 식이로 먼저 빼고 하는것도 나쁘지 않음

[익인7]

식이로 단기간에 뺄 땐 운동 안 하는 게 더 빨리 빠지긴 함
ㅡ 단식원 쌤이 함
근데 단식원같이 도움 받으면서 하는 거 아니면 굶은 정도로 확 빼는 식이 못하고 운동은 유지시켜주는 거니 장기적으로 할 거면 병행해야지