호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/51290537주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
N연운 어제 N도라에몽 어제 N키보드 어제 신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

나 다이어트 중인데 조언좀..!

l조회 25
이 글은 3년 전 (2022/9/28) 게시물이에요

지금 74에서 62까지 뺐거든 2월부터! 근데 여기서 더 안빠지네.. 목표 체중은 53정도인데 뭘하면 더 빠질까?

지금 아침은 원래 안먹고 점심에 일반식 원래에 반정도 먹고 저녁은 고구마/달걀/야채/토마토 이렇게 먹어! 글고 일주일에 3-4번씩 말차라떼 드링킹..ㅎ포기가 안된다 =ㅎ.. 6시 이후로는 물만 마시구 운동은 유산소 인터벌 러닝 30분 근력 30분 이렇게 하는중이야 아무래도 운동량을 늘려야하나ㅠ 운동 진심으로 힘든데ㅠ

연관글
나 너무 떨린다...좀이따 9시반쯤에 내 인생이..4
둘 다 27살인데 300일 좀 넘었거등 파워 e인간..9
자는것도 다이어트에 중요해??11
레티놀인가 그거 많이 발랐다가 피부 뒤집어..2
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
주식하는 동기가 투자 안하는 동기 비웃었거든 ㅋㅋ
10:19 l 조회 1
하이닉스 내일 실적발표 잖아 다음주에 90갈까...?
10:19 l 조회 1
와 2월퇴사 결정 되었다🙊
10:19 l 조회 1
휴대폰 충전기는 어떻게 버려야해?
10:19 l 조회 1
뭔가 자랑하고 싶으면 그냥 해도 돼
10:19 l 조회 1
아파서 살빠짐
10:18 l 조회 1
용가훠궈랑 상상라오 둘다 가본사람 있어??
10:18 l 조회 1
kodex200 수익률 백퍼 넘엇다..
10:18 l 조회 1
사회에 나잇값못하는어른 개많지안슴?
10:17 l 조회 1
토스 허니콤보 0원에 받기 같이 하실분!
10:17 l 조회 1
2종 보통 겨우겨우 딴사람있니..ㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ1
10:17 l 조회 1
다들 연락하고 지내는 친구 몇명 정도 있어?
10:17 l 조회 1
정시(대졸자전형) 말인데ㅜㅜ
10:17 l 조회 1
결혼 빨리 하고 싶은데 이유가 꼭 있어야되나?
10:17 l 조회 1
원무(보건행정) 추가하기
더보기
생각보다 병원직없나ㅠㅠㅠ엄청 많을줄알앗는데 2
이런 게시판 있는 줄 처음 알았네
심평원직원 병원직원이 컴플걸게 해줫음 좋겟음 4
다들 오늘 청구하나봐
첫취업으로 동네 한의원 원무 비추야? 1
아ㅏ 집에 보험행정사 있는거면 나 딴건가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스펙 하나도없는사람이 한방에 대기업들어갈 확률은?1
10:17 l 조회 1
사복 공무원익 있어??
10:16 l 조회 1
에르메스 가방 팔아서 뉴욕 여행갈까 걍 냅둘까
10:16 l 조회 1
21살인데 나만 너무 애새끼같아
10:16 l 조회 1
카톡 답장표시되는건 또 뭐야
10:16 l 조회 1
고시원 넓은데 퀸침대 넣어도되나
10:16 l 조회 1


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
10:16
1환율 엄청 떨어지네 11
2와 하닉 어제 79.9에 탔는데 4
3ㅋㅋㅋ나 97 모아둔돈 삼천 14
4직장인들아 이거 신입이 뭐하자는거야? 43
5아 내 infj 친구 개역겨움 겁나 이기적임 46
6하이닉스 어제가 저점이었나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
7 우리 엄마 너무 차가워ㅠㅠ 13
8"상주는 보내드리는 거 아니야...아니야..." 4
9인턴익 개망함 기관에 보내는건데 귀사라고 함... 3
10 우리동네 두쫀쿠 사장님 ㄱㅇㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
11긴머리가 ㄹㅇ 진짜 탈코인 거 아닐까 4
1231살 모아둔돈 7천이 전부.. 6
13공공기관이 텃세 젤 심한거같음 진짜
14ㅋㅋㅋㅋ아니 어떤 민원인분이 오셔서
15신입이 자리에 미니 가습기 두면 뒷말 나와?
16 와... 하닉
17진심 하이닉스 어디까지 가는거임? 2
18 익들아 내 체형 백퍼 스트레이트같지 ? ㅠ (사진o) 27
19왜 앉아서 오래일하면 살찌는 지 알겠음 1
20아 퇴사하고 알바하고싶다 1
1 현재 일본 게이들 사이에서 난리 난 정치인..JPG 6
2 신세계푸드, '베키아에누보' 샌드위치 年판매량 500만개 돌파 5
3 유일하게 실명이 공개된 국가정보원 순직 요원 14
4 도파민 쩔거 같은 당근 소모임 11
5 폭탄처럼 터진 곱창…"직원 말대로 구웠는데" 얼굴 화상까지 7
6 흑백요리사 윤주모 편의점 도시락 근황...jpg 24
7 논란이 됐던 호텔직원 해고사유.jpg 24
8 초록글 요즘 생각보다 골칫거리라는 생리결석..JPG 135
9 비행기 탑승시간 5분전 쇼핑하러 간 분들 34
10 진짜 개악질 토스 이벤트 21
11 초록글 현재 모두가 주작이길 바라는 두쫀쿠 2개 논란..JPG103
12 초록글 의도한 반응 절대 안 해주는 스레드 유저들 252
13 사진빨 안 받는 사람들 특징7
14 초록글 차은우가 연기로 보답하겠습니다 드립칠수없는이유58
15 배리 x 얼루어 2월호 아이브 장원영 화보 인터뷰
16 흑백요리사2 촬영할때 냉부팀한테 많이 의지하고 좋았다는 최강록1
17 홍진경이 본인 이름 계속 잘못부르는거 본것 같은 비비지 은하 ㅋㅋㅋ1
18 8살 연하 소개팅녀를 안 데려다줘서 주선자한테 한소리들은 남자11
19 연말정산 교육 들어간다7
20 초록글 마른사람들 특징71
1 그것이 알고 싶다 주사이모 카톡 11
2 정보/소식 78세 어르신도 '두쫀쿠 오픈런' 손자 주냐 묻자 "내가 먹을건데" 4
3 콘서트 초대표 타블로 개사이다발언함
4 주사이모가 ㅈㅎㅁ도 포기 안 하던데 아직도 6
5 정리글 민희진 남돌 현재 연습생 3명 뽑힘 22
6 솔로지옥 수빈이 미나수 볼때랑 얘기할때만 이렇게 웃음 5
7 솔지 수빈이랑 미나수 대화하는거 안봤는데 돌렸거든 10
8 솔로지옥 최미나수 왤케 까이냐 3
9 아 유지장치 끝부분 잇몸 엄청 누르는 거 일주일 버텼는데 6
10 알디원 관계성 맛집이다 ㅋㅋㅋ
11 와 제노재민 이거 미쳤다 8
12 근데 주사이모가 병원과 관련이 전혀 없다고?
13 놀토에서 수호가 태연 마이크 내려주는거 봤어? 5
14 주식 팔아서 돌덕질 하니까 좀 든든함 1
15 솔지 예고에 이거 ㅅㅍㅈㅇ 1
16 라이즈 또 어디가?? 7
17 나 3월부터 회사 다니면서 야간대학원 병행해야해서 쉬는 날 없는데 2월에 도쿄 2박3일 여행갔다오는거.. 8
18 에스파 to the girls 노래 뜻이 대체 뭐야?
19 아 홍진경 적당히하세요가 너무 웃겨서 솔지 보고 싶음 3
20 솔지 미나수 수빈이가 저렇게 까지 표현하는데 계속 이렇게 왔다리 갔다리 하려나? 4
1 이사통 먹히는거 신기해 12
2 서강준드 시놉 왜저래…… 3
3 대군부인 유수빈, 변우석과 브로맨스'21세기 대군부인' 출연 9
4 이사통 감독이 90년생이라는데 4
5 정보/소식 [공식] 서지훈, '지우학2' 촬영 끝내고 2월 3일 현역 입대 2
6 정보/소식 '60억 추징' '검찰 송치' 이하늬, tvN 드라마에서 봐야하나[MD.. 17
7 김선호 ㄹㅇ 올해 41살이야??? 6
8 정보/소식 [단독] '로코 퀸' 안은진, 차기작은 서강준과 로맨스 8
9 아이유 이재원 티격태격 남매케미 좋을꺼같음 4
10 정보/소식 미혼남녀 윤박·육준서→이창호, 한지민과 소개팅한다('미혼남녀의 효율적 만남') 3
11 이사통 너무 좋은데 어떡하지? 8
12 대군부인 아이유 소속사에서 서포트 보냈는데 삼행시봐 8
13 이사통 대본 계속 돈거보면 대본 자체는 별로였던거 같은데 13
14 박신혜 처연한 분위기 있는것도 너무 좋아
15 레이디두아에 나온 가방 원래 있던 브랜드 디자인이야? 2
16 개개명작인데 완전 어두운 드라마 추천해줘 18
17 스프링피버 스프링피버 시청률 6퍼 넘고 종영가능할까? 1
18 후기 왕과 사는 남자 왕사남 vip 시사회 후기
19 찬너계 유리 같은 섬세함과 햇살 같은 무드, 이성경만의 스타일로 그려낸 송하란❄️ 차곡차.. 2
20 틈만나면 예고편 휴민트 박정민&박해준&조인성

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation