인스티즈앱 지금 74에서 62까지 뺐거든 2월부터! 근데 여기서 더 안빠지네.. 목표 체중은 53정도인데 뭘하면 더 빠질까?
지금 아침은 원래 안먹고 점심에 일반식 원래에 반정도 먹고 저녁은 고구마/달걀/야채/토마토 이렇게 먹어! 글고 일주일에 3-4번씩 말차라떼 드링킹..ㅎ포기가 안된다 =ㅎ.. 6시 이후로는 물만 마시구 운동은 유산소 인터벌 러닝 30분 근력 30분 이렇게 하는중이야 아무래도 운동량을 늘려야하나ㅠ 운동 진심으로 힘든데ㅠ
| 이 글은 3년 전 (2022/9/28) 게시물이에요 |
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지금 74에서 62까지 뺐거든 2월부터! 근데 여기서 더 안빠지네.. 목표 체중은 53정도인데 뭘하면 더 빠질까? 지금 아침은 원래 안먹고 점심에 일반식 원래에 반정도 먹고 저녁은 고구마/달걀/야채/토마토 이렇게 먹어! 글고 일주일에 3-4번씩 말차라떼 드링킹..ㅎ포기가 안된다 =ㅎ.. 6시 이후로는 물만 마시구 운동은 유산소 인터벌 러닝 30분 근력 30분 이렇게 하는중이야 아무래도 운동량을 늘려야하나ㅠ 운동 진심으로 힘든데ㅠ |
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