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나 걷기운동만 하는데 너무 한운동만 하면 또 살이 잘 안빠진다더라고...여기다가 자전거 병행하면 살 더 잘 빠질까?4

l조회 91
이 글은 3년 전 (2022/11/13) 게시물이에요
하루에 15킬로(2만보 정도) 걷는데 살 안빠지길래 찾아보니까 걷기는 너무 그것만 하다보면 살 잘 안빠지고 어떤 운동이든 너무 하나만 하면 살 잘 안빠진다 하더라고...근데 기존 15킬로 걷던거를 7.5킬로 빼서 그걸 자전거로 대체하면 차라리 더 효과가 있을까?
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익인1
식단+근력이 더 나을듯
3년 전
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글쓴이
식단은 이미 병행중인데 헬스라도 끊어야 하나....
3년 전
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익인2
진짜 체중감량 목적이면 걷기 말고 런닝+근력운동 병행하는게 좋을 것 같은데... 자전거도 그냥 길에서 타기보다 실내싸이클 빡세게 돌리거나 점핑같은거 추천해!
3년 전
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글쓴이
오옹 고마워!! 생각해보니 점핑다이어트도 있네
3년 전
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