직장인익들아..

운동 뭐하는지(필테 요가 웨이트 유산소 등) 

언제하는지 (아침 출근 전/저녁 퇴근 후) 

저녁은 언제먹는지, 뭐먹는지 (퇴근 전 회사에서 먹는다, 운동하고 집에서 먹는다...등) 

적어주라.. 

 

나 진짜 운동 시작해야되는데ㅜ 엄두가 안나네 퇴근전에 진짜 배고픈데 저녁을 어떻게해야하는거아...

[익인1]

운동안하구 밥은 참았다가 집에서 먹음 전 회사는 저녁까지 주긴했는데 회바회

[익인2]

운동은 헬스장에서 유산소 쬐끔 웨이트 위주로 하고 평일엔 저녁 주말엔 낮에 감
저녁밥은 체력이 있으면 굶은 채로 퇴근하자마자 헬스장 가고 기력 없으면 집에 들러서 밥 먹고 좀 쉬다가 헬스장 문 닫기 2시간 전에 감