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다이어트하는데 일부러 식단 안빡세게하는데 좀 속상해4

l조회 128
이 글은 2년 전 (2023/2/28) 게시물이에요
일반식하는대신 배부르면 그만먹기 하고있는데 식단이 안빡세서 그런가 살빠지는 속도가 너무 더뎌서 속상함… 유산소 40분 근력 30분은 꼭 하는데 흑흑
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익인1
혹시 일반식 얼마나, 어떤걸 먹는지 물어봐도 될까?
2년 전
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글쓴이
직장인이라서 음식점에서 먹는 1인분 생각하면 될것같아! 그걸 절반 또는 2/3 정도만 묵으려고 노럭하구이써
2년 전
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익인1
왜지... 쓰니 적당히 먹는거같은데ㅠㅠㅠㅠ 사실 나는 운동 30분하고 식단으로 다이어트했어가지고 쓰니 운동량이면 나쁘지 않은데.. 저녁에도 일반식 먹어? 저녁에도 일반식 먹으면 저녁만 다이어트식으로 바꿔보는건 어때? 그리고 근력하는 날, 유산소하는 날 따로 잡고 근력 30분 하면 유산소 10분 이런식으로 나눠도 괜찮을거 같애!
2년 전
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글쓴이
우웅 저녁에도 일반식먹고 대신에 밥 거의 안먹엉 왜냐면 밤에 배고프면 잠이안오기도하고 그렇게 샐러드먹고 그러면 내가 자꾸 입이 어지더라고..? 너무 핑계대는가 싶지만 구렇게 무리하다가 실패한게 몇년째라소…ㅠㅠ
2년 전
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