두달째 닭가슴살 야채 현미밥만 먹는데 배가 안고프다

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[익인1]

좋은데?

[글쓴이]

아니 이런적 첨임,,,, 다이어트 진짜 자주할수 밖에없는 직업인데

[익인2]

몇키로 빠졌어?

[글쓴이]

앗 비밀

[익인3]

야채 어디서 사먹어?

[글쓴이]

나 홈플가서 매일 사먹는뎅 ㅋㅋ

[익인3]

그거사먹기만해도 살빠졌겠다ㅋㅋㅋ역시 매일사러가는게 답인가ㅠ

[글쓴이]

ㅁㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

야채 드레싱은 딱히 안해??

[글쓴이]

데치고 굴소스 에 살짝 볶아!

[익인4]

오 맛있겠다 그럼!
혹시 기초대사량이 줄었는지 궁금하고 현미밥 햇반 기준으로 어느 정도 먹는지도 궁금해! 나는 무조건 반은 먹어야하거든 큐큐

[글쓴이]

내가 운동을 되게 오래해와서,,,, 기초대사량 줄지 않아!! 햇반이준 2/3

[글쓴이]

웨이트를 10년 넘게 했었엉,,,

[익인4]

아니 쓰니야 진짜 대단해 완전 멋있어!!!! 알려줘서 넘너무고마워 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[글쓴이]

운동 궁금하면 암거나 나중에라두 물어바!!

[익인4]

헉 나 궁금한거 많은데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 쓰니 웨이트는 기구 사용했어?

[글쓴이]

4에게
앗 지금 봄

[글쓴이]

4에게
기구도 쓰고 프리웨이트도 하구 다해!!

[익인5]

글케 먹으면 살 잘 빠져??

[글쓴이]

응,,,,ㅋㅋㅋㅋ 웨이트 1시간 유산소 1시간 반 해서,,,,

[익인5]

헉! 안빠질수가 없구만

[익인6]

그렇게 세 번 먹는거야? 그리고 햇반은 200짜리야?

[글쓴이]

햇반으로 먹지않아서 정확한 양은 모르지만 현미밥 직접 해서 먹구 햇반의 3분의 2정도 될거야. 저렇게 세번 먹고 자기전에 탄수화물 있는 단백질 쉐이크 마셔