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10개월 전
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51
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이 글은 10개월 전 (2023/6/08) 게시물이에요
몸에 안 좋은거 피하면서 어떻게 쪄.....? 혈당 많이 오르는거 안되고 기름진거 포화지방 트랜스지방 피하고 짠 것도 안되고 그럼 뭘 먹고 살을 찌나 먹을게 최대한 조리 덜한 자연식? 풀밖에 없는데 운동은 그래도 식후에 조금 하는데 나보고 조금만 찌라는데 그때보다 또 더 빠졌어
•••
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익인1
누가? 억지로 찌울 필요 없잖아
10개월 전
글쓴이
의사선생님이
10개월 전
익인1
그럼 찌워야지 단백질 챙겨먹으면서 작은 아령으로 운동 해봐 이마트에 노브랜드 닭가슴살 닭안심 1kg 냉동으로 파는거 있거든 그거 간편하게 먹기 좋아 가격도 괜찮고
10개월 전
익인1
혈당 콜레스테롤 때문에 그런거면 아예 식단을 의사선생님한테 물어보면 어때?
10개월 전
익인2
계란 고기
10개월 전
글쓴이
그것도 고기 괜찮은 줄 알고 자주 먹었다가 콜레스테롤 수치가 높아졌더라고
10개월 전
익인2
닭가슴살 돼지고가 앞다리같은거 먹어 삼겹살같은거 말구
10개월 전
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