다이어터 유지어터들은 집에 과자 박스채 있는 거 언제 먹어..?

하나씩 절대 못 먹어서 안 먹는데 먹고 싶다ㅠㅠ

[익인1]

주변 나눠줌 일단 있으면 먹게 됨…

[글쓴이]

헐 그러기엔 엄마가 생각해서 사준건데…ㅠㅠㅠㅋㅋ

[익인1]

나도 저번에 아빠께서 박스로 시켜주셔서 당황했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 하나 먹고 맛있어서 나눠줘야겠다며 나눠줌… 진짜 원래 그런 거 안 먹는데 있으니까 먹을까? 생각 계속 들더라

[글쓴이]

헐 하나로 절대 안
멈춰지고 박스 비워야 만족되던데ㅠㅠㅠ

[익인1]

그러면 차라리 선 나눔 후 시식이 나을 듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 눈에 보이면 입에서 먹고 싶어서 먹는 게 아니라 그냥 생각 없이 뱃속으로 수납정리하게 된다

[익인2]

하나씩 못 먹으면 다른 사람 줌

[익인3]

일 갈 때 하나씩 챙겨서 점심 먹고 간식으로 먹음

[글쓴이]

밥먹고 먹어도 ㄱㅊ아? 딱 하나로 끝내..? 쿠크다스 이런 거라도..

[익인3]

쿠크다스 이런 작은 과자들은 2개씩도 먹음 초코파이 이런 건 하나만 먹고 대신 점심 먹을 시간이 없어서 보통 점심 메뉴가 삶계 2개 방토 10개 이런 식...

[글쓴이]

아 고마워!! 그걸로 멈춰지는거지..?

[익인3]

더 먹고 싶은데 참는 거지 뭐🥹

[익인4]

아예 안먹어... 자체 치팅으로 뭐 먹게되면 그때 먹음ㅋㅋㅋ 걍 먹는김에 먹어버리자 주의...

[글쓴이]

그럼 살 얼마나쪄??..

[익인4]

거의 안쪄 평소에 잘 유지하니까
근데 대신 그래서 그런 과자 최대한 안산다ㅠㅠ

[글쓴이]

하루라도 음식 무게 안늘어..??
어떻게 유지를 해??

[익인5]

밥먹고 땡길때 한봉다리씩 먹음 아니면 회사가져가서 아침으로!

[글쓴이]

아침에 바로 먹어도 괜찮아..??

[익인5]

응 난 아침에 카페라떼 편의점음료에 고구마나 빵같은거 무조건 먹음

[글쓴이]

오.. 혈당 오르는데 ㄱㅊ아?? 맨날 먹어도 살빠져?

[익인5]

웅.. 그리고 양이 안많아서 그정도 당은 괜찮아

[익인6]

아침에 바로 먹으면 당 빡 올라

[글쓴이]

그치..?그럼 언제 먹지 밥먹고 후식도 안 좋대서

[익인7]

그냥 먹고 싶을 때 먹는데 난 애초에 먹을 거 먹으면서 빼서 그렇긴 함
대신 한봉지 다 먹진 않고 반 먹고 남은 거 다음 날 먹고 이런 식으로 쪼개 먹긴 해

[글쓴이]

만족이 돼 반으로도…? 큰 과자 말인가?!
먹을거 다 먹는게 군것질류도 포함이야?

[익인7]

ㅇㅇ 포카칩 정도 되는 거! 나는 다 먹었어 케이크나 빵도 먹음 ㅇㅇ 양만 적게!
대신 음료는 제로랑 아메리카노 빼곤 놉

[익인7]

안 먹는 게 최고지만 나는 먹고 싶은 거 안 먹으면 머리 아프고 스트레스 받아서 일반식도 안 들어갈 정도로 식탐 강해서 걍 조금 먹고 양 줄이는 걸로 타협함 ㅇㅇ 그렇게 해도 살 빠져

[익인8]

난 그냥 먹고싶을 때 먹엉 그거 몇 개 먹는다고 살 안 쪄

[글쓴이]

군살이 붙긴 하더라고ㅠㅠ 어느정도 먹어..? 내가 양조절 가늠이 안돼서

[익인8]

하루먹는다고 바로 군살이 붙진 않을거야! 매일 먹는 거 아니자너 그리고 달달구리는 그냥 먹고싶어서 먹는거지 그걸로 배채우려고 먹는 거 아니니까 과자봉지는 많이 먹으면 한 절반정도(밀가루 튀긴 거보단 감자 튀긴 게 그나마^^,,나을 거 같애서 난 밀가루 없이 감자만 튀겨진 거 먹엉 감자칩 젤 좋아하기도 하고!) 쿠크다스 오예스 이런식으로 낱개 포장된 건 한두개 정도 먹어

[익인8]

쓰니 평소에 치팅 한끼나 간식 한번 먹었다고 살찔까봐 걱정하는 편이야? 내가 너무 간 걸 수도 있는데 그러다가 강박 오더라고ㅜㅜ 평생 한다고 생각하고 좀 내려놔봐🥹 간식에 집착 생기면 쬐끔 먹어놓고 내일 살찔까봐 걱정하는 지경이 온다,, 그러다가 스트레스 받아서 입터지고

[글쓴이]

맞아ㅜㅜ 군살 배랑 허벅지 찌는 느낌은 있어 운동해도… 양조절이 너무 어렵다ㅜㅜ

[익인9]

유지식 먹다가 일주일에 한번 치팅때 소분 해놓은거 만큼만 먹어 어차피 운동하고 식단도 꾸준히 하니까 그 정도야..

[글쓴이]

그거만 딱 먹고 참아져…?
식단은 어느정도로 해? 나 참다 결국 입터져서ㅠㅠ

[익인9]

평소에 아점으로 닭가슴살, 흑미밥 한끼 먹고 나중에 음료 당기거나 밥 먹기 어려울땐 프로틴 음료 마시고 저녁은 저지방 그릭요거트 먹어 단거 땡길때 프로틴음료 초코맛으로 수혈함...그리고 확실히 참기 힘들때가 있잖아?그래서 생각한게 더 먹을 수 없는 환경, 예를 들면 출근해서나 밖에서 소분한것만 딱 먹으면 더 없어서 참아짐

[익인9]

그리고 칼로리, 당류나 나트륨 수치 매번 체크하고 기록하고 먹는 습관 들였는데 이것도 도움됐어..영양성분 보면서 이걸 먹으면 내 혈당 상승이 개쩔겠지?나트륨 수치 ..이러면서 좀 이성 찾기가 수월해지더라