다들 다이어트 어케했어...?

1년2년씩 어케함 진짜...

동생 다이어트하는거만봐도

2달에 9키로뺐는데

삼시세끼 닭가슴살에 밥 조금먹고

빨간날에도 가서 한시간씩 운동하고

나 신나게 과자먹고 짬뽕먹고 가족끼리 외식할때도 안나가고 집에서 닭가슴살만 먹던데

어떻게 다이어트함 다들....?

그리고 난 왜 그런의지가 없을까ㅠㅠㅠ

특히 생리때 입터지는익들 그때 어떻게 버텼어..?

나 진짜 죽기살기로 3주 열심히해놓고 생리때 입터져서 포기한게 한두번이아님 ㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

난 예쁘게 보여야할 대상이 생기니까 의지가 생겻어(남친)

[글쓴이]

오,,난 애인생길때 말랐었는데 둘이 신나게 먹으러다녔더니 둘이 같이살찜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

그건 ㅇㅈ이긴해 ㅋㅋㅋ그래서 만나는 날 빼고는 거의 안먹음

[익인1]

그리고 어차피 살 찔동안 많이 먹엇고 언젠간 느낄 수 있는 맛이라 생각하니까 굳이 지금 먹어야하나 싶더랔ㅋ

[익인2]

나도 정신잡고 운동 매일 하구 점저 샐러드, 프로틴 먹구 하면서 두달 10키로 뻈음... 아직 진행중인데 독하게 마음 안먹으면 건강하게 빼긴 쉽지 않더라 무작정 굶으면 무조건 건강이상오고..

[글쓴이]

동생 남자고 나보다 키도큰데 다이어트해서 나보다 날씬해짐....하 이게 진정한 동기부여다ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

난 걍 일반식 그냥 적게 먹는 정도 함... 운동 안함. 구찮음... 하기시름... 개시름...
외식도 하고 평범하게 사는 중... ㅎㅎ

내가 칼 같이 지키는건 하나밖에 없음
식사시간... 주말에도 같은 시간에 먹는거 그거만 칼같이 지킴 ㅋㅋㅋ + 천천히먹기

[글쓴이]

새해다짐으로 헬스끊었는데 엄마가 그럼 너도 닭가슴살만 먹는거냐길래 난 일반식 먹을거라고 건강한돼지가 되겠다했는뎈ㅋㅋㅋㅋ나도 운동은싫지만 사무직이라 하루에 움직이는시간이 너무 적어서 조금이라도 움직여볼까해서 헬스끊음 ㅠㅠㅠㅋㅋ

[익인3]

난 병원에서 근육량 너무 적다고 머라해서 3개월 정도 그냥 다이어트 달려서 10키로 빼고 체중 고정시켜놓고 근육량 늘린다고 운동하면서 더 먹고 그랬는데... 내가 근육이 진짜 안붙어서 거의 5개월?? 그정도 운동해서 18->20 으로 늘림... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 다시 안하고 싶다... ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

와 그 병원에서 근육량적다는 말 한마디에 그렇게 한 익인이 진짜대단해..나는 병원에서 얘기했어도 사는데 지장없는데 뭐 하고 안했을거같은데ㅠㅠㅠㅜㅜ

[익인3]

의사말은 그래도 잘듣는편임 ㅋㅋㅋㅋ
내가 이번에 병원갔을때 이제 근육량 늘렸으니까 운동 안해도 대죠?
했다가 되겠어요? 소리 들음 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

3에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ의사쌤 단호해...ㅠㅠㅠㅠ

[익인3]

글쓴이에게
운동시러시러... ㅜ 땀 흘리는거 진짜 싫어해섴ㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 앞으로 더 뺄꺼면 운동 하랰ㅋㅋㅋ 다이어트는 식단이 더 중요하긴 한데 나는 근육이 가뜩이나 잘 안붙으니까 지금 붙여놓은걸 잘 유지해야 하지 않겠냐곸ㅋㅋㅋㅋ