당뇨익들아 공복운동이랑 식후운동 중 뭐 하고있어?

나 당뇨확진전이거든.. 어리니까 관리해보자고 하셔서...그래서 운동 시작하려고 하는데 공복운동은 혈당올린다고 하는 얘기도 있고..다이어트에는 식후운동보다 공복운동이 좋다하더라고...ㅠㅠ 다들 운동 뭐하고 있는지 알려줄 수 있을까...?

[익인1]

난 식후운동했는데 혈당 다시 정상으로 돌아왔어

[글쓴이]

고마워!! 혹시 밥먹고 몇시간 후에 운동하러 갔어...?? 내가 저녁에는 알바라 아침먹고 1~2시간 후 운동 가려고 했거든!

[익인1]

난 런닝머신만 타서 계속 뛰기때문에 무조건 최소 2시간 반~ 3시간정도는 텀 두고 가야 배 안 땡기고 뛸수있더라..

[글쓴이]

헉 고마워... 아침 좀 일찍 먹고 가야게따ㅠㅠㅠㅠ 우리 건강한 인생 보내자!! 화이팅!!

[익인1]

조아조아 쓰니도 화이팅!! 당뇨 전단계면 조금만 노력해도 금방 정상으로 돌아갈수있어! 넘 걱정하지말고 열심히 해보자

[익인2]

먹어서 올라간 혈당 내려야 하니까 식후운동 근데 운동 그렇게 빡세게 하는게 아니라 먹는걸 잘 안 튀게 먹고 살고 있음 그래서 운동은 간단한거 해 가끔 그냥 생각 안하고 먹었을때나 좀 길게 하고