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다이어트중인데 유산소? 근력? 뭐가 중요해 l 일상
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내 지금 루틴은 공복인 날은 그냥 유산소로만 300정도 태우고 공복 아니면 유산소로 200정도 태우고 근력 20-30분정도 하는데 이래도 되나? 공복엔 근력하는거 아니지?

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