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엉덩이 근육없으면 하체비만 된다하더라23

l조회 984
이 글은 1년 전 (2024/7/20) 게시물이에요

신체가 앞으로 쏠려서 앞에허벅지가 커진대...

다들 뒷근육 기르자

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익인1
헉 나다
1년 전
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익인2
나네.. 앞벅지 개큼 엉덩이 쳐짐 전형적인 하체비만 ㅋㅋㅋㅋ ㅜ 골반 틀어지고 열시미 운동중🥹
1년 전
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글쓴이
보통 헬트들 다리는 얇자나 그사람들 근육이 고루고루 발달해서 그런거래 그게원래 정상다리래....
1년 전
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익인2
그래서 원래 하체운동 싫어 인간인데 요새 하체 열심히 하고있음 ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ
1년 전
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글쓴이
ㅇㅇ 앞에허벅지는 최대한 덜하게 운동하고 뒤쪽을 길러야함. 우리가 뒤로 걷지는 않으니까....
1년 전
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익인3
맞음 엉덩이가 쳐졌어 ㅇ헝ㅎ엉
1년 전
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익인4
아앗ㅠ
1년 전
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익인5
하체는 엉덩이 한바가지인데 상체는 비만 ㅜㅜ
1년 전
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익인6
헐 딱 나잖아
1년 전
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익인7
스쿼트해야하나
1년 전
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익인8
무슨 운동 해야함? ㅠ
1년 전
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글쓴이
그그 고무밴드를 두다리에 끼우고 누워서 다리벌리는운동? 엉덩이에만 힘주면러...
1년 전
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익인9
달리기 이런거 해도돼? 헬스 피티 말고...
1년 전
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익인10
걸음걸이도 한몫하더라 피티 하고있는데 발바닥이랑 발목 힘이 없다는걸 깨달았어
1년 전
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익인11
헐 어쩐지 하체만 찌더라...
1년 전
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익인12
난 그냥 하체발달형이더라...
1년 전
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익인13
뒷근육ㄹㅇ
1년 전
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익인14
내가 그래서 하비인가ㅠㅠ
1년 전
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익인15
나 하체비만... 난 앞벅지 안큰데 엉밑살이 쩔어
1년 전
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익인16
그래서 피티할때 쌤이 뒷벅지 엉덩이 운동만 했음..
1년 전
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익인17
나 그래서 앞벅지가 유독 튀어나옴 말랏는데도
엉덩이가 없어서
1년 전
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익인18
그게 난가..
1년 전
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익인19
어쩐지 심한 하비인데 엉덩이는 없는 나...
1년 전
   
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