다이어트 하는데 양배추 참치덮밥으로만 식단해도 될까?

좀 빡세게 빼고 싶긴한데 

양배추+라이트 참치+간장 참기름+밥 이거 주식으로 해도 될까? 아님 그냥 한끼 정도는 샐러드 먹는 게 나을까

[익인1]

그냥 아무거나 꾸준히 먹을수있는 식단 먹으면 됨

[글쓴이]

저거 일주일 정도 꾸준히 먹어봤는데 안 질리고 맛있어섴ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

ㄱㄴ

[글쓴이]

고마오 ㅎㅎ

[익인3]

ㅇㅇㅇ 그렇게 먹고 간식만 안먹으면 운동안해도 빠짐

[글쓴이]

어 난 든든하게 먹고 운동하는 것보단 운동 안 하고 식단 빡세게 하는 편이 좋던데ㅋㅋㅋㅋㅋ 다행이다

[익인4]

평소에 어떻게 먹는데? 간식 자주 먹어? 간식 다 끊고 식단 저렇게 먹고 운동 아예 안 하고 일주일에 3키로 뺐엉

[글쓴이]

나 간식보단 술 많이 먹고 맵고 짠 안주 많이 먹었더니 뱃살 나와서……ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 금주도 하려고!!
일주일에 3키로 부럽다🥹

[익인4]

나 말라에서 개말라로 가는 중이라 쓰니두 충분히 할 수 이써~,~ 그런 거 다 끊고 식단만햐도 충분행

[글쓴이]

헐 난 살면서 개말라였던적이 단 한번도 없는데😳 같이 화이팅 하자!!!

[익인5]

쓰니만 안질리면 가능 난 단백질 따로 챙길듯 계란이나 고기종류로

[익인5]

아 두부나 두유도

[글쓴이]

오 조만간 다이어트 샤브샤브도 해먹을 생각이었는데! 두유도 사와야겠다 고마오

[익인5]

굿굿 샤브샤브 육수 원액 사면 뽕뽑을 수 있다 파이팅