진짜 먹는 양 줄이는거 위 줄이는거.. 어떻게하는지 진짜 모르겠다

그냥 참는거밖에 방법 없다고 생각하는데 안참아지니까 한심.. ㅠㅠ

[익인2]

몸무게 많이 나가면 주에 한번 24시간 단식해봐 하루 견디면 그다음날은 평소보다 많이 안 들어갈거야 예전에 생로병사의 비밀인가 무슨 다큐보고 따라함

[익인3]

나 지굼 장염 걸려서 의도치 않게 위 줄어들었어... 근데 너무 아프고 힘듦....

[익인3]

걸리기 전까지 살 너무 많이 쪄서 이제 좀 위 줄여야지 생각했는데

[익인5]

나 위 줄였는데 칼로리 계산해서 먹음!!!난 이렇게 성공함

[익인6]

일단 밥을 천천히 줄여봐 중간중간 물을 좀 많이 마시고

[익인7]

난 30번씩 씹고 삼키기 효과 좋았던듯.. 오래씹으면 먹은양에비해 식사시간도 많이 지나버리고 씹느라 지치고 귀찮아서 별로 더먹고싶지않아짐ㅋㅋㅋ

[익인8]

걍 밥먹을때 양을 기존의 반만 먹으면 됨 자연스럽게 줄어들어

[익인9]

나도,, 그래서 밥 먹을 때 양상추나 양배추 쌓아놓고 그걸 먼저 조짐 그럼 슬슬 배 차서 다른 건 덜 먹게 돼

[익인10]

난 구내식당? 가면 밥 적게 먹을 수 있는데
일반식당가면 아까워... 밥 남기는 거 ㅠㅠ
그래서 매번 많이 먹는 듯

[익인11]

쌈싸서 먹어봐 먹는 양 줄더라