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제발 우울증 이겨내는 법 좀 알려주라…12

l조회 90
이 글은 8개월 전 (2025/8/22) 게시물이에요
살고싶다 ㅠ
운동?? 운동 매일해야하나
이겨내본적 있는 사람들 알려줘..
팁좀 공유좀
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익인1
근본적인 원인이 해결 안 되면 안 되는 거 같아...
특히 제일 어려운 게 가정적인 이유ㅠ
8개월 전
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익인2
병언은 다녀ㅡ?
8개월 전
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익인3
운동이라기보단
걸어야뎀...
8개월 전
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익인4
매일 외출하니까 좀 ㄱㅊ아지는 느낌
8개월 전
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익인5
취미 찾기 / 하루 하루 일기 쓰기 / 시간 짬내서 산책이라도 다니기 / 정신과 다니면서 털어내기
8개월 전
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익인6
병원가서 약 먹음
8개월 전
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익인6
근데 완치는 아직 안됨 그냥 정도만 약해짐 ㅋㅋㅌㅋㅋㅋ
8개월 전
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익인7
병원가기
운동하기
산책하기
광합성하기
성취감 느낄만한 취미 하기
8개월 전
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익인8
청소해. 너무 더러우면 한두번 업체 써서라도..
8개월 전
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익인9
병원가서 약먹어
8개월 전
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익인10
일단 병원 가서 상담 받고
그러고 마음다스리는 영상도 보고
근데 병원 진료는 꼭 하고 심리치료도 하고
8개월 전
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익인11
나 좋다는 거 다해봤는데 약물치료가 직빵이었어......
8개월 전
   
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