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러닝 하면 무조건 살 빠져?
12
3개월 전
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땀 나오는거랑 상관없지?
익인1
응 땀이랑은 상관 없어
3개월 전
글쓴이
고마웡
3개월 전
익인2
러닝하고 잘 먹으면 안 빠져 ㅎ
3개월 전
글쓴이
먹는거는 그 전이랑 똑같이 유지하는걸로..
3개월 전
익인2
되게 식욕이 돋궈지거든....
3개월 전
글쓴이
걍 체력 기르는걸로 만족해야하나ㅋㅋㅋ 1순위가 체력이긴 혀
3개월 전
익인3
주3일 2~3개월 하니 허리라인 정돈은 되더라ㅋㅋ식단안함 7개월되니까 체력도 올라오고 몸도 정신건강도 좋아지더라구!
3개월 전
익인4
식단 안 하면 살 안빠져 ㅠㅠ
3개월 전
익인5
일단 그 전처럼만 먹음 살빼겟지? 하고 나도 도전햇다가 양만 늘엇음ㅋㅋㅋㅋ걍 건강한 사람됨
3개월 전
익인6
일단 하루에 먹는 총 칼로리보다 러닝으로 태우는 칼로리+기초대사량+러닝 외 활동으로 빠지는 칼로리가 더 많으면 빠진다고 보면 됨
3개월 전
익인7
식단 안하면 군살 정돈 정리될듯 ??
3개월 전
익인8
하 이분야는 나지ㅠㅠ
나 지금보다 10키로 말랐을때
러닝이랑 식단 빡세게 했고
지금은 러닝하고 잘먹으니까 안빠짐….조금 빠질만하면 다시 찌고 이거반복이야
3개월 전
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