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근골격량 표준이하인 사람들 어케 늘렸어??5

l조회 55
알려줘ㅠㅠ
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익인1
PT 두달받고 월화수목금 가서 매일운동함
기구사용법 아예 몰라서 헬스장끊어도 유산소만 했던사람이라 자세도 배우고 할겸!
표준이하에서 이번 인바디 재니까 표준에 올라왔어
2개월 전
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글쓴이
우와..두달이면 몇회끊은거야?? 나도 지금 15회 하고있는데 아직도 기구사용법 잘 모르겠고 자세도 잘 안나와..ㅠ
2개월 전
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익인1
아 횟수로는 8회고 내가 다니는 헬스장은 그냥 한달에 PT4번+헬스1개월이용권+운동복 해서 패키지가 있었어가지고 이걸로 두달했어!
2개월 전
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글쓴이
우와 혼자서 복습도 진짜 열심히했나보다….!! 난 쌤이 지금 몸상태로 기구쓰면 오히려 다친다고 거의 맨몸운동위주로 시키셔서 뭔가 계속 제자리걸음인 느낌이야ㅠㅠㅠ
2개월 전
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익인1
난 피티쌤이 먼저 자세 잡는법부터 내가 기구쓰는거까지 피티시간에 동영상 다 찍어서 보내주셔서 그거 보고 계속 운동했어! 기구운동 배우고싶다고 말해봐! 무게를 올려야 근력이 올라가는데.....
2개월 전
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