마운자로 식단 쉽지 않다..

아침에 눈 뜨고 물 1리터 마시고 쾌변함..ㅋㅋ

출근할 때 20분 정도 걷고 계란 두개 먹음.

점심은 회사에서 식단이 정해져 있어서 그거대로 먹어야하고, 일하면서 물 500정도 더 마심.

저녁은 안먹어.

점심 식단을 더 해야 하나?

[익인1]

지금두 절식인대 왱 식단을 늘린다는 말이야??

[글쓴이]

더 줄여야 하나 해서

[익인1]

ㄴㄴ 더먹어도됨

[익인2]

저기서 뭘 더 줄여?

[글쓴이]

알겠어 유지해볼게

[익인3]

평생 할 수 있을 정도로 먹어야 되는거 아니야? 약을 계속 쓰지는 않을텐데 나중에 어쩌려고...

[글쓴이]

그러네..

[익인4]

나도 마운자로 맞는중인데 저기서 더 줄이면 진짜 힘들어져 점심 일반식 유지해 ㅠ

[글쓴이]

그럴게~

[익인5]

양늘려야 할 듯! 적어도 천칼로리는 먹어ㅠ 나중에 단약하면 요요와 그리고 머리빠짐 ㅠㅠ

[글쓴이]

헉... 중간에 나오는 간식이라도 먹어야하나...

[익인5]

저녁을 조금이라도 먹어ㅠㅠ
내가 마운자로 해봐서 앎...
절식하면 마운자로 의미가 없어

[글쓴이]

점심 일반식으로 먹는데 절식인가???

[익인5]

ㅇㅇ 당연하지 너가 한 번 칼로리를 계산해봐
3끼 중에 1끼만 일반식이면 보통체중에서도 절식~소식임.
그리고 적게먹는다고 무조건 잘빠지는 것도 아냐,,,
최소칼로리는 먹어야됨