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다이어트할때 아점저 다먹어?14

l조회 30

원래 아침 안먹고 붓기차+유산균만 먹고 점심 대충 먹는편인데 모든 다이어트식단은 아점저 다 챙겨먹는거같더라고...다안챙겨먹으면 더 힘들까?ㅠㅠ아침 안먹는게 습관되서 안들어가ㅜㅜ

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익인1
난 걍 야매로 함
아침 그릭요거트 먹거나 안 먹고 점심은 잘 챙겨먹고 저녁 5시 전에 쪼끔 먹음
4시간 전
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글쓴이
그냥 점저만 먹어도 괜찮겠지?!
4시간 전
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익인1
피티 받을때는 식단 짜줄 때 기초대사량 어쩌고 해서 조금씯 4끼 챙겨먹으라고 했거든
완전 건강 챙길 거 아나면 안 그래도 될 듯
4시간 전
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글쓴이
고마워! 막 빡쎄게 하고그런건아닌데 운동을 많이 못해서 식단 먼저 할려는거라ㅜ!
4시간 전
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익인2
난 점심 저녁만 먹음
4시간 전
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글쓴이
오 그래도되긴하나보다 고마워~!!
4시간 전
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익인3
원래 점저만 먹었었는데, 아침먹고+점심일반식+저녁반공기 이케 먹은 뒤로 감량 잘 되더라
4시간 전
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글쓴이
옹...오히려 점심보다 아침을 먹는게 나은가보다 ㅜㅜ몇십년을 아침을 안먹어서 그런지 못먹겠더라고...
4시간 전
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익인3
나두 그랬어 ㅜㅜ 그래두 아침 먹어야 기초대사량 늘어나서 다이어트 쉬울거야..
4시간 전
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글쓴이
으아ㅏ 계란이라도 두알 먹어야하나...
4시간 전
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익인3
웅 나두 계란1,사과반쪽 이케 먹었었음
4시간 전
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글쓴이
3에게
고마워! 계란이라도 챙겨볼게👍
4시간 전
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익인4
응, 난 다 먹고 15 키로 뺐어
4시간 전
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글쓴이
진짜 대단하다ㅜㅜㅜ
4시간 전
   
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