체중계가 이상한가?? 어제 폭식했는데 살이빠짐

피자 한판이랑 치킨 반바리에 스파게티 먹었는데 왜빠진거지  오히려 굶었을땬 1kg 찌고

[익인1]

그래서 다여트할때도 잘챙겨먹으라고 하는건가바

[익인1]

그렇다고 저렇게 폭식하란건 아니겟지만ㅌㅌㅋㅋㅋ

[글쓴이]

진짜 어제 엄청먹었는데 이상함ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

그러구 평소처럼 또 적당히 먹으믄 ㄱㅊ다!

[글쓴이]

어제 폭식했으니 다시 다이어트 식단 해야지

[익인2]

잠을 잘 자고 중간에 숙변을 쾌변했나?? 잠 중요하긴 한 게 나 다이어트하면서 매일 몸무게 잴 때, 오래 잘 잔 날은 0.2~0.3 빠지고 잠 설친 날엔 0.04 이런식으로 빠졌음

[글쓴이]

ㄴㄴ 4시간자고 똥도 조금쌈

[익인3]

잠을 잘자는게 중요

[글쓴이]

쉬는날에 12시간씩 자서 그런가

[익인3]

근데 진짜 잘자면 붓기 싹 빠져있음

[글쓴이]

그건 ㅇㅈ

[익인3]

근데 혈당 스파이크 안 좋다고 하지만
잠 못잘때는 이용해도 된다고 생각한다