익들아 알룰로스가 몸에 좋다는 거야 나쁘다는 거야?

유튜브 봤는데 알룰로스 먹으면 뇌가 당분이라고 착각 해서 혈당은 올라가는데 뭐 몸속에 흡수는 안 되고 그대로 배변으로 배출 된대

잘못됨 정보인지 뭔진 모르겟는데 그랴서 좋다는 건지 안 좋다는 건지 모르겟음;