나 복근 운동하는데 목이 너무 아파 ㅠㅠ

땅끄 복근 운동 하는 중인데 목이 너무 아파서 한 세트 하다가 말았어 배에 힘 주고 하는데도 아프다 ㅠㅠ 척추측만증 심하게 있는 편인데 이거 때문인지 아님 내가 자세를 잘못잡은 건지 모르겠다 ㅜㅜ 다들 목 아파?

[쀼1]

자기도 모르게 목에 힘을줘서그래ㅠㅠㅠ 나도 목아파서 다른운동으로 대체했엉!!

[글쓴쀼]

무슨 운동으ㅠ 대체했는지 알 수 있을까 ㅠㅠㅠ??

[쀼3]

나는 크런치하니까 목이 아프더라구!
그래서 레그레이즈나 플랭크 마운틴클라이머 플러터킥 하는데 목에 별로 무리안가더라!!

[글쓴쀼]

헐 나도 크런치때문이어ㅛ어ㅠㅠㅠ 플랭크는 목 1도 안 아픈데 크런치만 하면 목 뼈 나갈 거 같구 ㅜㅜ 완전 고마워 쀼 ㅠㅠ

[쀼2]

목에 힘줘서 그런가봐

[글쓴쀼]

그런가봐 목에 힘 안 주면 안 올라가더라,, 내가 배에 유독 지방이 많아서 그런가... ㅠㅠ

[쀼4]

그거 자세잘못된거ㅠ 목에 힘들어가면 안되고 윗몸일으키기같은거할때도 목에힘줘서 올라가지말고 배를 올린다는생각으로해야돼