다이어트하는데 점심에 치킨

치킨 먹었거든?ㅠㅠ 굽네치킨으로..ㅠㅠ 근데 살짝 배부르게 먹었는데 지금 너무 후회되는데 어떤 운동해야할까ㅠㅠ 진짜 너무 후회중이야ㅜㅜ

[쀼1]

유산소!! 춤을 추든 조깅을 하든 칼로리 소비~!

[글쓴쀼]

싸이클 가볍게 한시간정도면 괜찮지?

[쀼2]

빡센 식단으로만 빼고 있는 중만 아니면 괜찮을듯

[글쓴쀼]

ㅠㅠ고마워!

[쀼3]

이미 먹은거 후회는 하지 말고 맛있게 먹은거에 스트레스 받지도 말고 앞으로 잘하자...! 유산소랑 다 하고 내일부터는 다시 루틴맞춰서 하고

[글쓴쀼]

웅웅!ㅠㅠ 고마워 좀 위로가 된거 같아!

[쀼4]

하루 내가 좀 막 먹었다고(쓰니는 막 먹은거도 아니라 생각하지만) 슬퍼하고 막 우울해하기보다는 그냥 먹었다고 오늘 너무 과하게 운동 막 하는거 보다는 그냥 루틴 맞춰서 해가는게 더 좋을거같아 뭔가 오늘 과식했다고 더 뭘 빡세게 해야겠다 라고 마음 먹은 순간부터 좀 먹는행위 그 자체가 강박같은 느낌이 나는거같아ㅠㅜ 너무 강박을 가지면 다이어트 과정이나 다이어트 후도 강박때문에 너무 스트레스고...